疲劳战术对待失眠

作者: 豆儿生涯规划师 | 来源:发表于2018-12-22 20:52 被阅读5次

文/豆儿小姐姐

好开心!多日的失眠终于被连日的疲惫工作战胜了,今天舒舒服服的睡了一个好觉。

我是个心思有点重的人,遇到事情就想第一时间处理,不喜欢拖拉,一拖拉就会觉得不舒服。但是工作中很多事情不是你想不拖拉就一定按你的节奏来,所以不舒适感一直存在。

这次出差在西安,五天四夜,夜夜失眠,每天工作量极大,即便想崩溃也没有崩溃的时间和精力,必须顶住。每个晚上睡不着的时候,我或者瞪着眼睛躺着,或者闭上眼睛躺着,不舒服的时候就来回翻腾一下,慢慢等待睡眠的来临,告诉自己别着急。

接纳当下的状态才有利于事情的解决,如果我不接受,只想着赶紧睡,就越是会睡不着,不仅睡不着,心态也跟着崩了,更不利于睡眠的来临。接纳是最好的方法,能睡固然好,不能睡也不强求,就是这样告诫自己,每个晚上还能睡上一会儿,即使时间不长,但也可以起到调整的作用。

一天一天又一天,明显感觉到身体正在亏损,身体在变瘦,但心态和精神都很好,我在想也许极度的疲惫过后就是困意的来临吧。

果不其然,昨天一夜的火车之后,早上5点多到郑州火车站,打车到了预定的酒店,身体极度疲惫,就想赶紧睡去。本以为可以顺利入住,却被不幸的告知没有房间,领导定的是晚上入住,今天的房客要到中午才能退房。

5个人拉着4个大行李箱,每个人的眼睛都已经快睁不开了。脑袋都是木的,唯一想做的就是赶紧睡去。领导去想办法了,我们几个坐在宾馆大厅的沙发上,很庆幸大厅的暖风给的很足,虽然没有房间,坐在沙发上等待也觉得是一种安慰。

经过联系,领导在附近价位较高的宾馆顺利订到了房间,我们拖着行李箱一路坐过去,办理入住,上电梯到房间,累的连牙都没刷,脸都没洗就直接把自己扔在床上,被子很软和,像极了家里我自己的被子,当时就觉得这一觉能睡踏实了应该。

上午没有安排工作,下午最早的接待是在2点,领导通知中午12点在楼下集合,吃完饭再开始下午的工作,我想自己无论如何也不能睡到12点,所以没定闹铃,在床上翻了两个滚儿之后,就沉沉的睡去了,虽然也有做梦,但应该都是好梦,觉得好舒服。

同事叫醒我的时候说:起来吧,已经40了。

我问:几点40?当得知是11点40的时候,我又惊讶又开心,这一觉竟然真的睡了这么久,一周以来的失眠终于治愈了,并且睡的真的很舒服。

起来洗澡都觉得神清气爽,关键内心幸福感满满,原来睡个好觉竟然这么幸福。

下午的工作安排的很满,也来了几个不好对付的家长,但是从始至终我都心平气和,坐下来一下午都没有动,直到现在我把最后一个家长送走,才有空来写文完成今天的日更,不觉得累,只觉得开心和欣慰,工作顺利,心情愉悦。

我为自己的好心态开心,也为自己的成熟稳重开心。

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