美文网首页
如何让自己不胡思乱想?

如何让自己不胡思乱想?

作者: 念星_4441 | 来源:发表于2018-11-30 19:42 被阅读0次

现在发现很多人都喜欢胡思乱想,有的轻微,有的严重,但大部分人还是没有影响到自己的生活,但严重的却是工作,学习都会受到干扰,也影响了他们的生活质量。

思想是最不受我们控制的,它可以一下子就飘忽到几十公里几百公里,甚至外太空。胡思乱想是有很多方面引起的。

人可能很奇怪,开心的时候也会胡思乱想。因为心情愉悦,思想放松,精神一直处于兴奋的状态,所以就会不停地构想将来,或是检讨过去,大脑一直处于活跃的状态,自然就会胡思乱想。

但人在不开心的时候,也会胡思乱想。如果碰到困难解决不了的时候,就会越想越多,纠结于这个问题不能自拔。思前想后,把问题过于复杂化,困难就会越想越难,越想越多,最后烦躁的只有你自己。

当一个人被认可的时候,特别是某一方面被称赞的时候,也会开始胡思乱想,开始洋洋得意,想想自己有多厉害,很有成就感,然后就会开始幻想获得更大的成就。

当别人在背后议论我们的时候,也会胡思乱想,于是开始重新审视自己,生怕自己有哪里没有做好。或是要求自己做的要更好,生怕别人再挑出自己的过错。毕竟没有人希望别人的指指点点。

每个人的心里都有一个禁地,但当你触景生情的时候,也是这片禁地被开启的时候,于是大脑会不由自主的胡思乱想,想起那些开心的或是不开心的,逝去的或是曾经拥有过的,总之大脑就是开始不停歇的转动。

其实,胡思乱想跟思考不同的地方在于,胡思乱想就跟做梦一样是头脑的无意识的状态,而思考是处在意识的状态。胡思乱想都是由于欲望的支配导致的,想要克制胡思乱想,首先放平心态,静下心来,做好自己。

排除杂念可以分散注意力的方法,不去纠结呢?看不开的人和事。可以听听轻音乐,适当锻炼活动,走进大自然,舒缓心情。远离纷扰的人群,做一些自己喜好的事,不与人攀比,做好自己,这样做还有什么可以困扰你胡思乱想呢?

相关文章

  • 如何让自己不胡思乱想?

    现在发现很多人都喜欢胡思乱想,有的轻微,有的严重,但大部分人还是没有影响到自己的生活,但严重的却是工作,学习都会受...

  • 2020-07-05

    抱抱胡思乱想的自己!让念念如流水似流过,不压制,看见,放过自己

  • 人生而孤独

    最近心情还可以,让自己不胡思乱想,让自己有事干,让自己看书,看看外面的世界。 无意中拿起《切.格瓦拉传》,之前只晓...

  • 如何让自己不纠结

    生活中我们会经常面临很多选择,有的选择甚至我们自己做了选择但却没有发现。大大小小的选择不可避免的让我们产生各种纠结...

  • 如何让自己不焦虑

    现象呈现: 1、说话语速很快,像机关枪一样,几乎没有标点符号; 2、走路像一阵风飘过,吃饭也似风卷残云; 3、飞机...

  • 如何让自己不生气

    一是,要想让自己不生气,少生气,先要了解自己。每个人的性格不一样,如果连自己都不了解,就难以做到,成为一个快活的人...

  • 如何让自己不堕落

    1932年7月3日胡适先生在《独立评论》第7号上发表了“致毕业生:在不健全的中国,如何不堕落”的文章。 文章写道:...

  • 如何让自己不寒心?

    当你想说话,却无法顺利地发声的时候; 当你想评论些什么,却被一只看不见的手挡住的时候; 当你想追问一些真相或者答案...

  • 如何让自己不生气

    “一念嗔心起,百万障门开”,佛教中的“嗔”就是生气和发脾气。 所有人都知道生气的危害是巨大的,我们怎...

  • 如何让自己不粗心?

    前几天去练车,教练说我开车总是慌里慌张,毛毛躁躁的。这些话似曾相似,好像很多人对我这么说过。不知道为什么,自己干啥...

网友评论

      本文标题:如何让自己不胡思乱想?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bbhkcqtx.html