哈喽，大家好！我是惠惠，今天是2021年1月20日，也是我1000天打卡挑战的第161天！
今天我想跟大家分享的主题是：读《妈妈天生了不起》有感
01
前段时间我一直很迷茫、很颓废，内心里总感觉有一股力量被压抑着，微信不想回，与同事之间的对话也是透露出不耐烦，更别提社交了……
我也不知道自己怎么了，我很讨厌自己的状态，但我也找不到原因！我不想让自己看起来更糟糕，每天下班回家后我就开始抄书！
1月15日朋友约我吃饭，吃着吃着我就发起呆了，朋友跟我说话，喊了我半天我也没反应……
朋友说：“惠惠，我们去哪里坐坐吧！”
我：“好，就去柏悦吧！”
在柏悦，朋友说：“惠惠，这是我这么久以来见你最失常的一次，你知道你现在的状态就跟当初××一模一样！”
“有这么明显吗？我一直以为自己伪装的挺好，结果还是这么轻易被你发现了……”
02
如果有一天我死了，我希望自己的墓志铭上写什么？
今天拿起《妈妈天生了不起》这本书，刚开始我只是抱着一个对于未知领域想去探索的心态，整个看书的过程中，我发现自己内心深处有一层盔甲慢慢开始裂开，直到整本书看完，整个人特别轻松！
我终于找到了一直困扰着我，让我压抑的原因了？
我一直状态不好，最大的问题在于情绪。面对情绪，我想调整但我一直找不到方法，我很无力！
今天看到《妈妈很了不起》第79页，我才知道情绪可以分为原生情绪和次生情绪！
所谓原生情绪指的是事情发生的时候，你最初、最直接的感受。而次生情绪是对原生情绪所产生的感受，也有说法说次生情绪是为了逃避原生情绪而产生的情绪，而次生情绪恰恰是我们乱发脾气的重要原因。
而我最近的原生情绪在于愧疚上面，因为愧疚我整个人很烦躁，一直回避它、我不断地开始自我催眠、以为它就能消失、但它却越来越膨胀！
直到现在越来越控制不住自己的情绪，不管是同事、还是出租车司机，只要苗头不对，就很容易点燃！
而发泄出来的我又处于后悔当中，开始反思自己的行为，越来越否定自己，把自己的缺点不断地放大化，最后发现自己一无是处！
我的生活也就处在了黑暗之中……
03
没有人喜欢孤独，只不过害怕失望罢了！
那天在柏悦，朋友说：“程筠惠，在你身上我看到了孤独！”
嘴上回着“怎么可能？”其实内心有另外一种声音“是的，确实感到很孤单”有几天都不想回去，不想一个人待着，但好像除了回家我也啥地方好去的！
我不想把自己的负能量带给其他人，所以把自己闷在家里。
今天，同样也是一个人坐在书桌前、抄着书、写着日记；但在写日记前，我已经跟姐妹打完两个小时的电话了……
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