健康的习惯
每个人都希望自己拥有健康的习惯，那么，如何养成一个健康的习惯呢？
首先，我们需要冷静而专注的生活方式。如何养成冷静而专注的生活方式呢？1.保证充足的睡眠。良好的睡眠保证着我们的身心健康，良好的睡眠影响着判断力与情绪管理能力。2.科学的营养。健康的饮食直接影响一个人的健康与体力、精力。3.明智地运用刺激。比如，喝咖啡的时候、喝酒的时间、喝茶的时间，这些都不能影响一个人的正常生活。4.健身的习惯。也就是运动的习惯，经常运动促进身心健康，促进大脑发育。5.放松与娱乐。放松与娱乐是非常重要的，调整我们的生活，让我们保持好的状态。
其次，找到良师益友。好的榜样是良师，让我们可以学习他好的行为方式，可以做为正面的镜子来对照自己。益友让我们处于正能量的环境中，我们处在快乐与放松的环境中。
第三，养成井井有条的生活习惯。为什么要养成这样的习惯呢？如果都是乱糟糟的，我们的心情会受到影响，我们会这些乱糟糟的东西无形的影响。井井有条让人感觉良好，让人感觉有力量，让人感觉有行动力。所以，我们需要学会断舍离，及时舍弃不需要的东西。
健康的习惯包含心理上的习惯，也包含生理上的习惯，也包含思维上的习惯，愿我们大家都能养成健康的生活习惯，成就自己。
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