快到年底，未完成的事情依然很多。
焦虑感渐渐浮现，无法掌控自己的情绪。
开始有了自暴自弃，破罐子破摔的念头。
最大的原因，是手机占据了太多的空闲时间。
碾转于社交平台，分散了心力，也助长了心浮气躁。
打开的书，永远看不完。要写的报告，至今没开头。
行业需要考的证书，也没有开始准备。
有那么一瞬间，觉得自己这辈子就这样了，算是完蛋了。
幸好有理智在支撑，还能反思。
一：梳理目前需要完成的事情，分出轻重缓急，难易。
二：删除手机占据时间最多的应用，保留必须用的
三：完成一件任务之后，给予一项奖励
四：每天复盘，自省
快到年底，未完成的事情依然很多。 焦虑感渐渐浮现，无法掌控自己的情绪。 开始有了自暴自弃，破罐子破摔的念头。 最大...
克服焦虑，克服自己
焦虑，不做假的努力
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本文标题：2021-11-04 克服焦虑
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