肠道里有三十多万亿个细菌，当你忙着灭菌的时候，也许正误伤自己的身

人和细菌的关系是非常微妙的，一方面讲致病菌会引起疾病，但是另外一方面讲我们人体内的这些常驻菌有助于培养良好的人体免疫。为什么这么说？就像肠道来讲，我们肠道里面一共有 38 万亿个细群，你想这个数目是地球人口的 4000 多倍，这些细菌和我们人体的免疫系统打打杀杀，相爱相杀，这个过程其实就培养出良好的人体免疫力。肠道细菌对于人健康的关系可以总结成几个方面，一方面讲细菌它会帮助我们人体分解食物、营养吸收等等等等，所以说有时候肠道菌群紊乱的时候，就会导致营养的吸收障碍。第二点，这么多的细菌，那么它有一个领地观点，什么意思？说这个地方我占了有害点，你就别来捣乱，这就等于间接保护了我们人体的健康。第三方面讲这些细菌它和免疫细胞要不停的博弈，所谓道高一尺魔高一丈，细菌它要不停的演化，我们人体免疫细胞也会在不停的在进步，打杀、相爱相杀，逐渐培养出健全的人体免疫系统。举例来讲说，有个理论叫做微生假说什么意思？就是说说有些时候我们不要过度的干净，我们人体和这些细菌相博弈的过程，让这些免疫异种见多识广，这样的孩子长大以后他的免疫力更健全，发生过敏性疾病的概率就会大大下降。所以说我们很多时候一定要记住一句话，也许没有人可以陪你走完终生，但是我们肠道内的细菌可以，所以请善待你的肠道细菌。