1， 没有记录就没有发生， 现在对这一句越加深刻， 很多时候如果没有记录， 真的不知道发生了什么事情以及做了一些什么用了多长时间 ？ 吃了多少只青蛙？
2， 早起的前提是早睡 ， 早睡才能有好的精神
3，吃青蛙要趁早， 早上最起码要吃掉两者青蛙， 不然一整天做事都没有头绪，特别的匆忙以及挫败感十足
4， 目标明确，才能更有持久力
5，想要的太多， 付出的太少， 充满焦虑感 （ 因为每个人的时间都是有限不多不少24小时 ，事物太多，可控时间又是那么的少）
家庭 ： 这段时间在外面玩，跟家人沟通先比较而言少了很多 ， 但是也能感受到爱的温暖， 家温馨 。 昨天给妈妈打了个电话， 有进行沟通但是最后不愉快的挂了电话， 还是那件事到催找男朋友， 催结婚， 应该是内心的抵触， 只要一听到这些内心的无名之火慢慢燃起 ， 愈加不想结婚的想法强烈。 跟妹妹沟通了几次， 妹妹的性子太急，喜欢推卸责任
学习
这一周安排了要完成的学习，都没有完成， 所以要学会慢慢的放下， 慢慢来，慢以致远 ， 不去盲目的追求，读了以后要去品味作品的韵味，寻找作品的灵魂，作者的用意，以及运用到生活中去
这几天在熊猫上读了《 真实的幸福 》，对幸福有了新的定义 ，幸福跟那些所谓的物质条件没有很大的关系，真正有关是伴侣， 家庭，信仰，从事的职业
健康
这一块做的特别好， 每天都有进行5公里的跑步，给自己定了每天跑步5 公里坚持100 天的计划明确， 所以践行的特别好 ，跑前热身（ 就用瘦腿运动替代 ，跑后拉伸 ，一步一步的特别的到位 ， 每天的附加任务是每天坚持 3*60S平板支撑， 5 个俯卧撑（ 动作不标准， 但是也不像以前一样强奸地球 ） ， 但是比较郁闷的是为瘦腿而困扰 ， 一直没有找到有效的方法
工作， 休闲
工作休闲这两块我就放在一起， 因为这一周处于休闲模式，在石狮跟朋友让青春喂喂狗， 抓住青春的尾巴好好无忧无虑的潇洒了几天， 现在在工作中， 遇到了一个阿根廷的歪果仁， 他的人生观价值观世界观在影响着我
不念过去，不畏将来，珍惜当下的每时每刻
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