凉风习习，从半开着的窗户穿入卧室，感觉尤为舒服。在小暑节气而能有这样舒适的天气，是在难得。
清晨六时，勤劳的人们已不算早，已劳作了几个小时，于我来说已是早起。或许昨晚睡得早，此刻觉得头脑清醒，长达一周左右的眼疾明显好转。
所以，没有任何理由拖延每天该做的事情。近来有时头晕，猜想与心情焦虑脱不了干系，虽看手机少了，但看电视多了。对眼疾同样不利，而且一坐就是几个小时，可想而知，整个人的状态能变好吗。
就拿写文章一事来说，给自己设定一周两篇，到周末了，一篇都没完成。都这般年纪的人了，说话咋还没个谱呢，才定好的规矩就被打破。一会儿要自我实现，一会儿又自我放弃，这样的人，注定一辈子将一事无成。
撇开多余的空想，说是在的，年轻的时候就没有高远的目标，难道还真想在老眼昏花时学有所成。扪心自问一下，答案是否定的。
退养人员最应该做的就是修身养性，做任何事都要围绕着这一中心进行。关于修身养性，个人有个人的理解和方法，我的理解是保持身体健康和心理健康。身体和心理是相辅相成的，即没有好的身体，不可能有好的情绪，同样，没有好的心态，也很难保持身体健康。
看了人民日报上的一篇文章，题为“戒掉这五点，才能成为更好的自己。”其中有一条对我触动特别大。
戒掉拖延成性
每天清晨睁开眼睛，习惯性地再赖一会儿，导致计划要完成的事情都往后延，在有限的24小时内完成不了，结果又不了了之。
有人说，这世上所有容易的事情中，拖延最不费力。而且，拖延是会上瘾的。它会给人带来暂时的轻松，并且只要你愿意，就总能找到各种拖延的理由。
很多事往往被一些较容易获得愉悦的事情中拖延，比如，每天追剧不愿叫停。这几天喜欢上追剧，什么“隐秘的角落，”“怪你过分美丽”“小惹娘”等，欲罢不能。看书，学习英语的时间被排挤一边，而且追剧后，精神恍惚，很不在状态，还是早些休息吧，结果一天就这么过去了。
但拖延同样也最能毁掉一个人的斗志。一旦开始拖延，你就会陷入停滞不前的状态。你假装努力，结果却不会陪你演戏。
今天的事情拖到明天，明天又拖到后天，明日复明日，明日何其多。可想而知，事情堆积越来越多，很多事情只好作罢。一生重蹈着放弃、放弃的无限循环中，此生毫无悬念，一眼能看到底。临终时，只能带着遗憾和后悔离开这个世界。
拖延本质上是一种逃避行为，是潜意识里害怕面对困难。但我们需要提醒自己的是，逃避只会不断滋养恐惧，行动才是克制恐惧的良方。
控制不了自己的行为的人，怎么能控制好自己的人生。要学会对拖延症说“不”，努力做到今日事今日毕。事事及时做，做一个自律的人。
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