文｜过云雨
无复盘不成长 （240812—240818）第284周
今天是2024.8.18，是本年度周复盘31/52。
阅读书籍：《人性的优点》
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
德语学习复盘阅读
【体验·突破】
稳定情绪，平心静气
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
平和地沟通
【身体·健康】
针灸泡脚
【财务·理财】
及时记账
【人际·社群】
统一时间查看消息
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①吃西药后，有1~2天的舒服
2）本周令我沮丧的事情是：
①药效过后，疼痛依旧
②眩晕依旧，起床躺下都觉得很费劲
③被人安排停止艾灸，开始新的治疗手法
3、我从中获得了什么经验和教训？
①不喜欢被人安排，内心不服
②慢慢的说服自己，承认事实，接受事实
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成学习任务，比较拖拉
【体验·突破】
一个人的时候能想清楚很多事，情绪的当下做不到平心静气
【休闲·娱乐】
完全不想学习，只想刷视频
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
当矛盾激化的时候，首先让自己停下来冷静
【身体·健康】
头部眩晕没能去针灸
【财务·理财】
一段时间整理一次账目
【人际·社群】
不关注群，也不看消息
5、美好日记
①下雨后，天气远离高温，晚上吹风扇都能觉得蛮凉爽
②身体舒服的时候，心情更加舒畅
③哭泣的次数减少了，难过的时候也能尽量想开，减少哭泣的时间
④看清楚了一些人，也知道了一些人的真正目的
⑤没胃口的时候，吃上令人满意的蒸饺，幸福感提升
⑥眩晕的时候闭上眼睛，减轻眩晕感
⑦美梦的加成，让自己在梦里梦想成真
6、切实做到（实践）
①完成各项学习任务
结 语：
生活是自己的，努力过好一天。
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