活在这人世间，总会碰到各种各样闹心的事儿。再加上他人的内卷以及自己这该死的虚荣心、攀比心、嫉妒心一直在作怪，焦虑自然会常伴左右。
为什么别人可以住上大房子？
为什么别人可以挣那么多钱？
为什么别人的生活如此滋润？
为什么别人的命会那么好？
要是失了业怎么办？
同事总看不起我该怎么办？
一直不涨薪该怎么办？
这个项目干砸了该怎么办？
……
眼睛一直盯着别人，而且还只盯着比自己过得好的人群，人比人气死人，这样做不焦虑才怪！
当然，引起焦虑的原因因人而异，不能同言而语。无论是什么原因，终归是我们的能力无法应付当前的境况，无法平复内心的波澜，无法满足内心的贪欲。
如何走出内心的焦虑？其实，方法有很多种。
一、降低欲望。不要贪得无厌，不要好高骛远。所有的梦想要结合实际，不要痴心妄想。
二、让自己忙起来。我们之所以焦虑就是因为想的太多，做的太少。只要我们忙起来，就会消耗多余的精力，转移注意力，让我们顾不上胡思乱想。
三、想办法让自己变强。只有我们的能力足够强大，就可以解决眼前的一切难题，焦虑自会远离。学习、读书、反思、实践等等都是可以让自己逐渐变强的。
四、我们要足够勇敢，要足够智慧。在遇到事情时，既要拥有挺身入局的勇气，又要有置身事外的智慧。在看待问题时，不能深陷其中，要在世局之外通盘考虑，从大局出发，不能只盯一点。在做事的时候，就要尽心尽力。在遇到事情时，万不可前怕狼后怕虎，犹犹豫豫。
五、要学会调整心态，要学会换个角度看问题。打垮我们的往往不是困难而是自己，在多数情况下我们是被自己想象的巨大压力给击垮的。因此，要学会调整心态。在遇到挫折、困难的时候不能太过悲观。另外，我们还要学会换个角度看问题，任何事情都是一体两面的。挫折的另一面就是机遇，失败的另一面就是经验或是成功。我们在黑暗的时候不能只盯着黑暗，内心太过悲观，而等不来清晨的阳光。
焦虑看似是现实世界造成的，其实是我们自找的，也可以说是自寻烦恼！
多做一些自己认为有意义的事情，敢于直面当前的一切，不逃避，不退缩，做好自己，焦虑自会远去！
我所说的不一定适合所有人，但是希望能给大家带来一些启示！
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