美文网首页与焦虑和解
室内攀岩Vs逃避

室内攀岩Vs逃避

作者: 质壁分离中 | 来源:发表于2017-12-15 18:32 被阅读0次
无意中发现室内攀岩可以克服逃避心理

室内攀岩把人放到一个特定环境中,规则,目标简单至极,方法因人而异。失败了也只有一种结果。
因为是室内,高度只有3米左右,下面还有厚达半米的垫子,成年人不需要保护也是相对安全的。
擦伤磕碰是难免的,也都承受范围内。除了对鞋要求比较高,服装自由,不妨碍运动就好。
穿着酷酷的T恤和宽松的休闲裤在上面照几张相还是挺帅的。

门槛低,逼格高是很多人选择这项运动的理由。但是我的目的要单纯很多。
因为久坐。
腰酸背疼腿抽筋儿,哪哪都不舒服。
这项运动需要仰视,目标在顶上,简直是低头族的福音。还可以多利用到上身肌肉,尤其肩背腰部,缓解久坐带来的不适。

后来去了几次之后,发现它还可以提高专注力,不是注意力,而是高度专注力。
挂在上面只能专注眼前,不能有一点马虎,要不就掉下去了。

挂在半当腰时,人本能的不服输,体现的很明显。终点近在咫尺,很容易下意识的提醒自己再坚持一会,再坚持一小会。
尽全力之后的失败,和自己放弃后的失败,带来的挫败感是截然不同的。
关键就在于那短短的几秒钟之内你所做出的决定,是放手还是拼劲全力。

它又像极了通关游戏,允许你一遍遍的失败,一遍遍的尝试,尝试一次短的1分钟,长的五分钟。
能在短短的时间内数次体验,失败重来,再失败再重来...
那种果敢,自信和勇气,让那个在生活中早已麻木的了自己都心生敬意。

室内攀岩Gym主要面向上班族,营业时间也相对晚一些,到晚上23点结束。
我基本上是每周1次的频率,每次2小时到2个半小时。

我这种选手当然不可能有那么好的体力一直爬,基本上一半时间都在休息。恢复体力的间隙可以看看那些高手,手脚如何配合,怎么调整重心,怎么选择路线。

之所以是每周1次,这个完全根据自己的时间和体力。由于周末还有其他的安排,选择范围只能在工作日晚上。
每周至少有两天不加班。不加班的那两天,选择身体状态自我感觉良好的一天,就那一天去。

每次结束之后,两个胳膊就不太像自己的了,拳头握不紧,小臂跟灌了铅一样。
这种状况会持续一阵子。每个人体力恢复速度也有差别,我大概需要3-5天才能缓解上肢肌肉酸痛。

至于难度,攀岩可以要多难有多难,就看你有多大本事。通常我会选择一些稍微有挑战性的,然后一次次尝试,有可能十次八次都不成,然后体力耗尽,回家休息。如果挫败感强烈,会在结束前选择难度低一点的安慰自己一下。

之所以这么做,大概是在压低自己预期,
待到真正做到,到达终点的时候,成就感会更大一些。其实稍稍超过自己能力范围的路线,基本上都会在下次或者下下次被征服。

有点狡猾但是真是满满的成就感啊。

相关文章

  • 室内攀岩Vs逃避

    室内攀岩把人放到一个特定环境中,规则,目标简单至极,方法因人而异。失败了也只有一种结果。因为是室内,高度只有3米左...

  • 嘿,想提升颜值,攀岩吧

    颜值高的秘诀,看这里。 周末,闲来没事,受朋友的邀请去他的攀岩馆,参加业余室内攀岩比赛。攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“...

  • 多伦多攀岩馆一日游

    这个周末,我尝试了一项新的运动——室内攀岩(hub climbing)。我穿着运动服,修好指甲,在门口租了一双攀岩...

  • 走近攀岩

    刚刚接触了最近逐渐流行起来的室内攀岩这项小众运动。 之前对于攀岩的感观是“野蛮”的,感觉就是使用蛮力在爬…… 经过...

  • 攀岩

    ———007er第29篇成长记录——— 一天,在朋友圈看到闺蜜发的室内攀岩照片,心动不已,问了攀岩地址。跟小贝...

  • 面对VS逃避

    从小都是乖乖女的类型,按照家人制定的方式过到了23岁,从毕业第一份工作之后就不愿意听家里人的意见,开始去追寻内心的...

  • 孩子在攀岩中十分受用小技巧,你竟然还不教她?

    最近,杭州夏季进入台风季天气。随着天气温度的降低,室内攀岩比赛就是一个放假的好去处。想必也有许多家长有这个攀岩的计...

  • 一年没攀岩了,看出孩子平日里到底需要多少运动量

    看朋友圈里朋友带着孩子去玩室内攀岩,我们也在周末行动了。 这个场馆非常大,除了攀岩,还有好几个难度各异的蹦床区和绳...

  • 香港徒步归来

    话说,又到了team building的时候,这次去哪儿build? 刚好遇到台风天气,备选方案为室内攀岩。 其实...

  • 第一次室内攀岩

    灵光一现的小想法 今天我终于去尝试室内攀岩了,为什么说是终于呢,对于想尝试攀岩的想法大概在我大二的时候就莫名其妙地...

网友评论

    本文标题:室内攀岩Vs逃避

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bcmdwxtx.html