抱一守神，静心守志。
欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达，思不达则事不成。——《鬼谷子》
想得越多，越容易一事无成，一个人焦虑的产生，往往来自于对过往的执念、对未来的预想，然而，昨日留不住，明日也够不到。你唯一能做到的，就是活好当下。
人活得累，不在于读书、学习等看得见的行为，而在于一颗太过于计较得失的心。做得好会怎样，没做好有什么后果；想努力做好，又怕做不到……
凡此种种想法，皆属内耗，就像一个个巨大的黑洞，不断地侵蚀着内心，消耗着正念与能量。
人这一生，最大的悲哀，不是遭遇诸多失败，而是不停地内耗。一个人活得好，在于对过去能释怀、对将来能坦然、对现在能全力以赴。
自己的时间和精力，是有限的。
焦虑时，抬头看看，有蓝天、白云、阳光；忙碌时，看看自己，有健康、有家人、有事做，停止多想，活好当下，不经意间，内心强大的序幕就会悄然拉开。
知其雄，守其雌，为天下谿。
为天下谿，常德不离，复归于婴儿。
知其白，守其黑，为天下式。
为天下式，常德不忒，复归于无极。
知其荣，守其辱，为天下谷。
为天下谷，常德乃足，复归于朴。
朴散则为器，圣人用之，则为官长。
故大制不割。
——《道德经》
好好学习，天天向上。
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