本周值得点赞的事情：
1.在朋友的陪同下去国税咨询沟通开票的事情，全程放松，微笑，为自己的表现点赞；
2.为了能够有空去温州参与了解公司事务，已经连续两周周末值班赚调休，为自己开始付诸行动点赞；
3.学习列任务清单
4.明白了要控制恐惧心理，走出舒适区，独立面对问题，解决问题。除了自己，谁也无法依靠。必须学会自己变得强大。当体悟到这点的时候很伤心，同时又感觉到充满了力量。乐观和悲观也就一念之间，念转了，看到的世界也就不同了。
本周没有做好的事情：
1.静坐只坚持了三天。再次询问自己，禅修真的是我生命中最重要的事情吗？如果是，那就安排在每天起来的第一件事，不要给自己任何的借口。
2.没有阅读。原因是没定下来要读什么书，没有目标，每本书拿起来翻翻就放下。下周的阅读还是围绕时间管理来，把李笑来的《把时间当作朋友》再读一遍。要明白为什么要读书，读了要用起来才有效。
3.刷手机时间还是没控制住。碎片时间都用来刷新闻，刷刷就把整块的时间都刷进去了。当我去觉知自己，发觉刷手机的时候，往往是感觉心空空的，或者想逃避什么的时候，抓住手机，感觉像抓住了一个依靠，填补空余的心。但越刷心会越空，甚至还会恶心。
下周的养成的习惯：
1.坚持写晨间日记
2.早起禅修
3.阅读一本书，并输出
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