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来自《第三章 关于能力和成就的真相》
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我们指导了一项包含几百名学生的研究，这些学生大部分处于青春期早期。一开始我们给这些学生十道非常难的非语言型的智商测试题。他们大多完成得很不错，当他们完成后，我们会对他们表示赞扬。
我们对一部分学生的能力进行赞扬。他们听到的话是：“哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。”他们和亚当•古特尔一样，被放在了“你太有才了”这个位置上。
至于另一部分学生，我们对他们付出的努力进行赞扬：“哇，你做对了8道题。你一定非常努力。”他们并不会感到自己拥有什么特别的天赋，他们受到赞扬的是他们为了成功付出的努力。
这两组人的起点是完全一样的，但在我们的夸奖之后，他们的走向开始不同。我们担心的事发生了，我们对能力的夸奖让那些学生们陷入了固定型思维模式，他们也表现出了所有固定型思维模式者拥有的特征：当我们让他们选择的时候，他们对有挑战性、可以让他们从中学习的新任务表示拒绝。他们不想做任何可能暴露自己缺点的事，以避免别人对他们的才能提出质疑。
对那些被夸努力的学生来说，困难意味着“付出更多努力”。他们并不会将其看作失败，也不认为那会反映他们聪明与否。
那么学生们能否在这些难题中感受到乐趣呢?在一开始的成功之后，每个人都热爱难题，但在高难度的难题出现后，被夸有能力的学生们认为一切不再有乐趣。当你的与众不同之处和特殊天赋都处在危险当中时，一切都不会再有乐趣。
那些被夸努力的学生依然热爱难题，而且很多人说，难解的题是最有意思的。
我们后来对学生们的表现进行了观察。在经历过那些难题之后，被夸有能力的那部分学生的表现直线下降，即使我们给他们一些比以前还容易的题也无法挽回。他们失去了对自己能力的信心，表现甚至不如最开始的时候。而那部分努力的孩子则表现得越来越好。他们用高难度的难题来提高自己的技能，所以当他们回到较简单的问题上时他们的能力早已远高于此。
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所以在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：当你被贴上肯定的标签时，你害怕会失去它；而当你不幸被贴上否定的标签时，你会害怕自己正如标签所说。
当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。他们不相信人会永远低人一等。如果他们确实落后于人，那么他们会更加努力地学习，试着迎头赶上。
即使身处有威胁的环境里，成长型思维模式依然可以让人抓住他们能够抓住以及需要的一切。
「I，重述知识」关于肯定和否定标签
面对肯定和否定的标签，两种思维模式的人会怎样面对？
因为相信，所以看见。
在固定思维模式下，面对否定的标签常常会怀疑自己是否真的是这样？画地为牢，越走越窄；面对固定的标签，为了迎合自己的“人设”，常常活跃在自己的舒适圈内，害怕改变带来的人设变化。无论是那种标签，都是被他人的评价所固化了，渐渐的活成了“他人眼中的模样”。
在成长思维模式下，相信努力的价值，所有的一切都需要靠自己的努力去获取。努力是方式，目标是我们心中的愿景，我们在实现自己的价值追求中不断奋进。肯定的标签增强自己的成就感，可以进一步确认自己的能力优势，并想象在未来的场景中如何更好的应用。如果是否定的标签，仔细想想是哪些方面自己和他人的看法不同，他人出发的角度是什么样？在不同的情境下该如表达和行动，假如为了更快的成长，我该怎么改变？
承担责任会使人不断提升能力，获得自信；不承担责任会使人获得保护，没有丢脸的风险。每种选择没有对错，都有背后的价值，关键看我们选择什么。
「A1，激活经验」你贴过的标签
你会给身边的人贴标签吗？比如说别人家的孩子聪明，说别人的老婆体贴，别人的老公有担当，说隔壁公司的同事都有礼貌。你贴过些什么标签呢？
好像有一些标签，比如是“别人的厨艺很棒”、“别人的男朋友很浪漫”、“别人生活非常有趣”等等。现在想想，标签反应了自己一部分“固定思维模式”，习惯在自己和他人之间做对比。
「A2，规划运用」如何真正帮助他人
当下次碰到类似的情况时，夸奖别人的努力，而不是直接贴一个“聪明、厉害、智慧”等诸如此类的标签。
比如“哇，你做了新的菜品，一定下了很多功夫！”
“这个小礼品很漂亮，你一定为了选择花了很多时间！”
“为了完成这个课题，你一定付出了很多时间和努力！”
刻意练习，变换表达的方式，更有利于两人的感情。
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