《菜根谭》 作者：[明]洪应明；译者：陈实
【原文】
念头昏散[1]处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然，恐去昏昏之病，又来憧憧[2]之扰矣。
[1]昏散：不清楚、不集中。
[2]憧憧：往复不绝，形容心意摇摆不定。
【译文】
当头脑感觉到昏沉、思想不集中的时候，要知道提醒自己集中精神；当感到精神过于紧张烦躁的时候，要知道放松身心。不然的话，恐怕刚治好头脑昏沉、精神散乱的毛病，又陷入过多思绪的困扰之中。
【理解】
人在世上，就要面对各种情况。不论是昏沉还是吃紧，都是修行。如何面对不同的情况，找到适合自己的应对之策，不同的人有不同的选择。做事情，太紧张了不行，太放松了也不行。
泰山蹦于前而色不变，是需要修炼的。平时的事情就需要锻炼松弛感，这也是对于做事节奏的掌控能力的体现，知道什么时候该发力很重要。踩对节奏，找到合力，很多事情就好办了。
“静生定，定生慧，慧至从容”。智慧，从来都不单靠头脑知识的累积，它更是经由心静和心定而来的。静定的过程，让你觉察自己的想法情绪，因何而来，为何而去，念念分明。哪些渴望是怦然心动，是心的指引与召唤？哪些需求是源于恐惧，是头脑的欲望与抓取？当下跟随自己的本能和直觉，选择自己真心想要的，不论是学习、成长、蜕变或是绽放。
【故事】
真正的内心强大，需要经得起“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的考验。很多人修行只会静坐，这在王阳明看来是经不住重大事情考验的。
王阳明曾说：“人须在事上磨练，做功夫，乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进。”人必须在事上磨炼，做功夫才会有收益。如果只喜欢宁静安逸的境界，而没有经过各种复杂环境的磨炼，遇事就会忙乱，终究不会有长进。
王阳明和朱宸濠对战时处于劣势，他向身边的人发布准备火攻的命令，那人无动于衷，他说了四次，那人才从茫然中回过神来。这种人就是平时学问不到位，一临事就慌乱失措。那些急中生智的人的智慧可不是天外飞来的，而是平时学问纯笃的功劳。
不论是面对朱宸濠还是朝廷中的那些重臣为难的时候，王阳明都能在巨大压力中镇定下来，找到问题的重点和解决问题的方法，“心学”的巨大力量就在这里显现出来了。
古训有云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”为人担不起大事，经不起磨炼，也就无法成为一个敢担当，有能力的人。人应该经历各种事情的磨练，才能立足沉稳，才能达到“无论动还是静，都能保持心中沉定”的境界。
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