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亲爱的乔姐,对于我对您的了解,您腰不舒服,为此我为您搭配了一套营

亲爱的乔姐,对于我对您的了解,您腰不舒服,为此我为您搭配了一套营

作者: 梅_7722 | 来源:发表于2017-11-09 10:20 被阅读0次

早餐:芝麻粥,青菜,小米粥

午餐:红瞢,马铃薯,油菜花,青椒,青白萝卜叶,油菜,菜花,卷心菜

晚:餐可以吃三七地黄瘦肉汤,山药栗子粥,桂圆莲子粥,核桃栗子红豆养生粥

亲爱的乔姐,对于我对您的了解,您腰不舒服,为此我为您搭配了一套营养食谱

注:切记不能大量的运动

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