早餐:芝麻粥,青菜,小米粥
午餐:红瞢,马铃薯,油菜花,青椒,青白萝卜叶,油菜,菜花,卷心菜
晚:餐可以吃三七地黄瘦肉汤,山药栗子粥,桂圆莲子粥,核桃栗子红豆养生粥
亲爱的乔姐,对于我对您的了解,您腰不舒服,为此我为您搭配了一套营养食谱注:切记不能大量的运动
早餐:芝麻粥,青菜,小米粥
午餐:红瞢,马铃薯,油菜花,青椒,青白萝卜叶,油菜,菜花,卷心菜
晚:餐可以吃三七地黄瘦肉汤,山药栗子粥,桂圆莲子粥,核桃栗子红豆养生粥
亲爱的乔姐,对于我对您的了解,您腰不舒服,为此我为您搭配了一套营养食谱注:切记不能大量的运动
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