只有让属于自我的生活充实起来，你才能够真正的缓解焦虑。
如果你每日皆是无所事事，那么我想就算他人不为你的无所事事感觉到烦闷，你自我恐怕内心也是会非常的不好受的吧。因此说，人生活必须要有一个念想，要有一个目标的感，只有这样，生活才能更加的拥有意义感，我们做事情才会更加的拥有动力。
人为什么会能够产生焦虑，其实一部分原因就是因为人生活的实在是太闲了。有人说闲则思变，闲的确能够让人思变，然对于一些从来不知道自己想要什么的人，过于的空闲会能够毁了他的一生，因为他从来不知道自己想要做什么，空闲则会让其无所事事，陷入自我矛盾的深渊。
因此一个人的可支配时间过多，并不是对于每个人来说都是好事，相反，其中的一些人，那些真正的不能够好好规整自我的人，他们的生活其实更多的是被别人所安排。因为这样，他才能够创造他生活所产生的价值，如果听之任之，那么只会让其虚度自我的光阴，并且他的生活不会对社会拥有任何积极的意义。
虽然有句话说，我们不能总是看他人的脸色而去选择属于自我的生活，但是呢，适当的时候，人也是需要他人的督促的，因为大多数人都会拥有惰性，而惰性是人做一切事物不能够获得结果的可怕因素。因此，我们必须要战胜它，才会能够拥有未来。
而焦虑的本质，就是因为你的生活过于的空闲，而你的心灵过于的空虚，你从来不知道自己想要做什么，到底想要什么，因此你的人生总是得过且过的。
你总是以他人的目标为目标，试问这样的你，又怎么会能够拥有属于自我的人生，又怎么会能够拥有属于自我的思考，又怎能会充实自我，让自我摆脱焦虑呢？
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