美文网首页
刻意练习,真的可以改变自己

刻意练习,真的可以改变自己

作者: 懿非宇 | 来源:发表于2023-05-24 18:51 被阅读0次

    卢梭说:“人生而自由,却无往不在枷锁之中”。”

    身处这个世界,我们常常会身不由己。

    无论这个世界怎样对待自己,也要让自己时刻充满希望,并努力成为更好的自己。

    我不奢求生活能给我带来惊喜,也不奢求自己可以变得完美。

    但是,我却可以改变自己,并优于过去的自己。

    从我自己的经历中证实了这一点。通过刻意练习,真的可以改变自己。

    我总结了自己做过的五件事,最后一件最为重要。

    只要反复地刻意练习,一定可以优于过去的自己。

    01

    最近偶然遇到了一个朋友,我们有近十年没有联系过了。

    相互了解了一下近况,我发现了这样一件事情,人与人之间一旦有了对比,差距还是很明显的。

    尤其是起点差不多的两个人,努力的过程不同,命运也会截然不同。

    曾经,我们两个人都是比较享受安逸的人。认为自己有一份工作能养活自己,再组建一个家庭,似乎人生中也没有其他的追求了。

    对于这一点,我们的观念出奇的一致。

    后来,我们因为各自经历的事情不同,人生的走向也发生了变化。

    他除了工作之外,经历了一段长达七年的感情,其中分分合合了数次,最终这段感情还是走向了终结。

    而他似乎也回到了起点,除了对感情不再有以前的那种热情,整个人的变化都不算太大。

    而我也经历了数次的挫折,但是,在我每次经历挫折之后,都会做出相应的调整和改变。

    对于感情的失意,我不再有所期待,而是全身心地投入到工作中。经过自己的努力,我用自己的积蓄给自己安了一个家。

    对于自己的状态,我不再像从前那样,总是宅在家里,一边社恐,一边害怕孤独。而是鼓起勇气,一个人出去旅行,去了不同的国家,见了不同的世面。

    他听完我的经历,觉得我整个人的变化还是很大的。和以前相比,更像是截然不同的两个人。

    如果在我每次遇到挫折的时候,还像从前那样享受安逸,恐怕我的人生也不会有太大的变化。

    人生就是这样,每一次的挫折和困境,都是一次成长的机遇。

    改变自己,就会真的改变命运。

    02

    通过看到自己的变化,我也在反思究竟是哪些事情改变了自己。

    经过自己的复盘,总结为以下五件事

    尤其是最后一件事,真的让我改变了很多。

    1、学会一个人面对所有的事情

    以前,我总是会把希望寄托在别人身上。

    想要通过婚姻给自己一个家,想要在别人身上找到安全感,想要让别人来搞定自己搞不定的事情。

    最终发现,对别人所有的期待都会成为自己的痛苦。

    然后,自己慢慢学会一个人面对所有的事情。

    心情失落时,不再找人倾诉,自己慢慢消化情绪;遇到困难时,不再求助他人,自己想办法去应对。

    2、自我反省

    人之所以会对人生中的各种经历感到痛苦,源于自己对这个世界的认知不够。

    而自省就像一面镜子,可以清楚地照出自身的不足。

    我自己在遇到困境时,能做出相应的改变,也是从自我反省开始的。

    尤其是在这一年多的写作中,反省了自己的很多缺点,也做出了相应的改变。

    以前,遇到不一样的观点,自己的本能反应就是反驳。现在,遇到不一样的观点,反而会触发自己的思考,从更多的角度去看待事情。

    3、坚持做一件事情

    人的一生中会遇到很多的事情,并不是每件事都有意义,也并不是每件事都值得自己去做。

    这世间的事情,唯有自己真正热爱的事情,可抵岁月漫长。

    通过这一年多的写作,我不仅治愈了自己的情绪,而且也让自己思考了很多以前看不见的问题。

    也因为坚持写作,我改变了很多。不再被情绪控制,也让自己活得更为通透。

     

    4、保持专注

    在一个时间段,只专注做一件事情,是最为高效的做事方式。

    我曾经有过一段996的工作经历,虽然这样的工作方式很容易让人疲惫,但也让我收获了许多。

    也正是这段经历,让我走出了安逸的舒适区,可以说是另一种形式的突破。

    但是,我也知道长期的996也是在持续的透支自己,并不会让自己走得更远。

    因此,在某一个时间段,我会选择专注地做好一件事。

    要么努力工作,一边赚钱,一边成长;要么提升自己,一边学习,一边成长。

    就像我现在写作一样,也是另一种形式的成长。

    5、尝试去做自己认为做不到的事情

    曾经,我认为有很多事情都是我不可能做不到的。

    但是,亲自实践之后,才会确定自己到底有没有这个能力去做成一件事情。

    而且,这是改变自己最为有效的方式。

    以前,我非常社恐,也习惯了学校式的群居生活,很难做到一个人外出,更别说一个人出去旅行。

    当我尝试过一个人的旅行之后,我发现自己并非完全的社恐。相反,遇到同频的人,反而很健谈。

    尝试去做自己认为做不到的事情,实际上也是在从另一个不同的角度来重新认识自己。

     


    我是懿非宇,一个归隐田园的自由写作者。

    北漂十年的文案策划人。

    专注自我成长,陪你遇见更好的自己。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:刻意练习,真的可以改变自己

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bdrqedtx.html