卢梭说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中”。”
身处这个世界，我们常常会身不由己。
无论这个世界怎样对待自己，也要让自己时刻充满希望，并努力成为更好的自己。
我不奢求生活能给我带来惊喜，也不奢求自己可以变得完美。
但是，我却可以改变自己，并优于过去的自己。
从我自己的经历中证实了这一点。通过刻意练习，真的可以改变自己。
我总结了自己做过的五件事，最后一件最为重要。
只要反复地刻意练习，一定可以优于过去的自己。
01
最近偶然遇到了一个朋友，我们有近十年没有联系过了。
相互了解了一下近况，我发现了这样一件事情，人与人之间一旦有了对比，差距还是很明显的。
尤其是起点差不多的两个人，努力的过程不同，命运也会截然不同。
曾经，我们两个人都是比较享受安逸的人。认为自己有一份工作能养活自己，再组建一个家庭，似乎人生中也没有其他的追求了。
对于这一点，我们的观念出奇的一致。
后来，我们因为各自经历的事情不同，人生的走向也发生了变化。
他除了工作之外，经历了一段长达七年的感情，其中分分合合了数次，最终这段感情还是走向了终结。
而他似乎也回到了起点，除了对感情不再有以前的那种热情，整个人的变化都不算太大。
而我也经历了数次的挫折，但是，在我每次经历挫折之后，都会做出相应的调整和改变。
对于感情的失意，我不再有所期待，而是全身心地投入到工作中。经过自己的努力，我用自己的积蓄给自己安了一个家。
对于自己的状态，我不再像从前那样，总是宅在家里，一边社恐，一边害怕孤独。而是鼓起勇气，一个人出去旅行，去了不同的国家，见了不同的世面。
他听完我的经历，觉得我整个人的变化还是很大的。和以前相比，更像是截然不同的两个人。
如果在我每次遇到挫折的时候，还像从前那样享受安逸，恐怕我的人生也不会有太大的变化。
人生就是这样，每一次的挫折和困境，都是一次成长的机遇。
改变自己，就会真的改变命运。
02
通过看到自己的变化，我也在反思究竟是哪些事情改变了自己。
经过自己的复盘，总结为以下五件事。
尤其是最后一件事，真的让我改变了很多。
1、学会一个人面对所有的事情
以前，我总是会把希望寄托在别人身上。
想要通过婚姻给自己一个家，想要在别人身上找到安全感，想要让别人来搞定自己搞不定的事情。
最终发现，对别人所有的期待都会成为自己的痛苦。
然后，自己慢慢学会一个人面对所有的事情。
心情失落时，不再找人倾诉，自己慢慢消化情绪；遇到困难时，不再求助他人，自己想办法去应对。
2、自我反省
人之所以会对人生中的各种经历感到痛苦，源于自己对这个世界的认知不够。
而自省就像一面镜子，可以清楚地照出自身的不足。
我自己在遇到困境时，能做出相应的改变，也是从自我反省开始的。
尤其是在这一年多的写作中，反省了自己的很多缺点，也做出了相应的改变。
以前，遇到不一样的观点，自己的本能反应就是反驳。现在，遇到不一样的观点，反而会触发自己的思考，从更多的角度去看待事情。
3、坚持做一件事情
人的一生中会遇到很多的事情，并不是每件事都有意义，也并不是每件事都值得自己去做。
这世间的事情，唯有自己真正热爱的事情，可抵岁月漫长。
通过这一年多的写作，我不仅治愈了自己的情绪，而且也让自己思考了很多以前看不见的问题。
也因为坚持写作，我改变了很多。不再被情绪控制，也让自己活得更为通透。
4、保持专注
在一个时间段，只专注做一件事情，是最为高效的做事方式。
我曾经有过一段996的工作经历，虽然这样的工作方式很容易让人疲惫，但也让我收获了许多。
也正是这段经历，让我走出了安逸的舒适区，可以说是另一种形式的突破。
但是，我也知道长期的996也是在持续的透支自己，并不会让自己走得更远。
因此，在某一个时间段，我会选择专注地做好一件事。
要么努力工作，一边赚钱，一边成长；要么提升自己，一边学习，一边成长。
就像我现在写作一样，也是另一种形式的成长。
5、尝试去做自己认为做不到的事情
曾经，我认为有很多事情都是我不可能做不到的。
但是，亲自实践之后，才会确定自己到底有没有这个能力去做成一件事情。
而且，这是改变自己最为有效的方式。
以前，我非常社恐，也习惯了学校式的群居生活，很难做到一个人外出，更别说一个人出去旅行。
当我尝试过一个人的旅行之后，我发现自己并非完全的社恐。相反，遇到同频的人，反而很健谈。
尝试去做自己认为做不到的事情，实际上也是在从另一个不同的角度来重新认识自己。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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