瑜伽，开启生命之旅

学员：赵芳

瑜伽于我来说，一直是既熟悉又陌生的。说熟悉是因为，在四五年前大儿子上幼儿园时，我就上过一段时间的瑜伽会员课程，可能因为先天身体柔韧性好一些，各种老师做的体式我也都能做，自我感觉挺好的，瑜伽，大概就是把身体练软，可以让身体做各种高难度动作吧！这就是最初觉得熟悉的瑜伽！

觉得陌生是因为，除了体式，我对瑜伽一无所知，如果只是体式的话，为什么她会在世界范围内有那么大的影响力呢！我一直保持着这份好奇和对瑜伽的向往，终于在今年（2017年）八月份和我生命中的贵人有了联系，她让我终于下定决心，走近了瑜伽，开启了我瑜伽的生命旅程！

首先必须得感谢我的老师加知己——志丹。一位有事业心、有思想、懂生活、对瑜伽以及对生命有自己独到见解的女人！是她的个人魅力，让我看到了生命可以真正发生的改变，我被折服了！虽然当我真正开始练习瑜伽，发现自己跳进了一个大坑，但是我仍然感恩，感谢她把我带进这么个美好的“坑”！

瑜伽让我第一次认识自己的身体

决定学习瑜伽，我就跟着教练班开始上课，她们的课程已经快结束了，我跟着先熟悉熟悉，再和下期教练班一起上课。我像之前一样，看着老师做什么体式，就让自己尽量也做到那个样子，上课的刘老师发现我一直在看她，提醒我说：不要看我，听引导语，体会着做！我似懂非懂，还是总偷偷的看她，她再次跟我说：闭上眼睛，听引导语，感受你的身体！那节课后，我特别激动，我说：我之前对瑜伽的认识太浅薄了！瑜伽不是只做做各种体式，她是在体式中让我们觉知到自己的身体，而身体是可以由意识去控制的，在练习中，我们其实是可以达到对意识的控制的，一个能对自我的身体和意识都控制的人是多么厉害啊！瑜伽好厉害！看到这里，先别笑我的浅薄，这真的是我开始练习时最真实的感受，瑜伽带给我更多的震撼才刚刚开始！

瑜伽让我不断突破自己

以前上会员课的时候，我觉得很多体式我都可以做，但在教练班的课程中，我都做不了了，因为以前我做的只是体式的样子，可以理解为是身体的惯性，但真实的瑜伽体式是精准，每个体式对于每个人的要求都是不一样的。瑜伽体式不是受虐，而是要让身体舒服，唤醒身体的觉知！所以，每个人在做体式时，是在自己的身体条件下，做到的自己的极限，达到唤醒身体的目的，而不是去攀比，追求体式的难度！放下比较，让身体和心灵同时得到锻炼，这是我的突破之一！

在持之以恒的练习中，我的体力得到了增强，我看到通过自己的努力可以改变自己的身体，心态也随之改变。只有去做了，才有发生改变的可能！生活中，我更加愿意去做一些以前不会去做的事情！这对我而言也是一种突破！

在练习倒立的体式中，我看到了自己的恐惧，和对自己的不自信！我发现必须不断地去认识和看清自己的不足，才会有更加明确的努力方向！这也算是一次突破吧！

瑜伽理论学习让我认识真正的瑜伽

在第一次瑜伽理论课时，当一念老师讲瑜伽八支分法的时候，我又一次发现自己对于瑜伽的认识如此浅薄！

持戒、精进、呼吸、体位、感官收回、精神集中、禅那冥想、三摩地，每一支都是必不可少环环相扣的。

瑜伽哪里只是体式、哪里只是身体或者意识，瑜伽就是完整的生命啊！一个真正修习瑜伽的人，是探索生命的行者！而我是那么幸运，可以走上这条生命探索的旅程！

我的路才刚刚开始，我只是在迷雾中才刚刚看出方向，要做的事情还有太多！所幸，我有最好的老师帮助，还有一班可爱的同学，与她们一起努力，快乐向前！

感恩所有的遇见！

2017.11.09

瑜伽，开启生命之旅

无戒365天训练营第25篇