非暴力沟通工具4——表达期望和请求

只有当你放下评判，你才能描述事实；只有当你清晰感受，你才能表达感受；只有当你探索内心，你才能找到需求；只有当你放下控制，你才能提出请求。

表达期望和请求，是建立在放下控制的基础上的。只有当你不再控制他人，而是冷静的提出自己的请求，才能建立真正的非暴力沟通。

描述事实、表达感受、找到需求、提出请求，是非暴力沟通的完整4部曲。很简单，但是需要我们花费一生去学习，去实践。

时时在生活中发现能够使用非暴力沟通的场景，并且把非暴力沟通工具分享给更多陷入沟通痛苦的人群，让我们的人际关系越来越和谐和融洽。