家长如何适应孩子的情绪

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大家早上好！今天我分享的主题是关于“孩子的情绪来了，家长该如何做”。

家长如何适应孩子的情绪

她说：晚上11点，三岁的女儿在她的房间大喊着：“我不要睡觉！”朋友站在她房间门口，手已放在门把手上，大脑飞快地运转想着接下来该怎么办。她仍犹豫不决的说：“如果我现在进去，可能会无意中鼓励她为了不睡觉继续大喊大叫；如果我不进去，她可能会感到孤单害怕，这可能会给她留下永久的心理阴影。”

一句话突然出现在她的脑海里：“不管选哪个我都完蛋了。”她站在那里，手依然放在门把手上，不愿接受这铁一般的事实：这两种做法都不对，不管选择了哪一种， 她都会有内疚感。

家长如何适应孩子的情绪

在那之后为人父母的许多年里，同样的事情反复在发生。每次的情况都不一样，但是总有一个声音在告诉我：这件事情没有正确答案；不管选哪个对孩子都没有好处，这种内疚感折磨着我：“我应该想点别的办法”或者“我应该什么也不做”

家长该如何适应孩子的情绪？

在许多采访中，特别是有女性嘉宾的采访中，经常会谈到妈妈在教育孩子时候产生内疚感的情况。我想这是因为，教育孩子并没有那么简单，父母会感到困惑，他们非常渴望有人帮助他们，也非常渴望了解育儿知识。

家长如何适应孩子的情绪

这里是分享作为一位母亲所要接受的挑战，以及你该如何照顾好你自己。这里有一些小技巧可以帮你应对内疚感。希望在你有需要就把她拿出来看看。这是我给你们的礼物。

1. 内疚是人类由于某种原因而产生的特定的情绪：这种情绪可以阻止我们伤害别人。此外别无它用。

2. 内疚是一种沉重的情绪。它就像头顶的乌云，吸走我们的能量和自信，让我们慢慢衰竭。

3. 最容易感到内疚的人往往是最不应该内疚的人。内疚是最负面的情绪之一。

4. 教育子女是这个世界上最复杂的活儿之一。每个孩子不一样，每个家长不一样，每个家庭环境也不一样。子女教育会受到基因、压力、老师、亲戚、朋友、经济状况、社区环境......等等等等的影响。你明白了吧。这非常复杂。

5. 如果你遇到了“门把手困境“，你一定要提醒自己，在很多育儿的抉择上并没有对错之分。你只是在当时的情形下，根据你对自己孩子的了解做出的最佳的选择。

6. 你的很多决定将会是错误的，但是那没关系。接下来你就有事儿做了。

7. 如果你教育孩子时的决定或者行为让你产生了内疚感，请参照下列做法：

A 事后问问自己是否真的做错了。

B 如果答案是否定的，那么就不要再去想这件事。

C 如果答案是肯定的或者不确定，那么问问自己是否有办法去弥补。

D 如果你能和你的孩子好好谈谈，向他道歉，或者用其他方式来弥补这一切，那就去做吧。

E 如果做什么都不能弥补了，那就面对现实。

F 问问自己有没有从这次的错误中学到什么有用的东西。

G 如果有，记录下来，以后会用得到。

H 你已经尽了全力，承认这一点，然后将整件事抛诸脑后。

作为一位母亲，你得先照顾好你自己，然后你才能照顾好其他人。而不是反过来。不要让内疚压垮你，削弱你的力量。抵制这种内疚感，而不是任由它攻击你。

谢谢大家的参与，欢迎一起讨论，欢迎提出问题和话题。波波心理工作室每周都有话题与大家分享，欢迎加入“波波心理工作室～好家长微课”群！

你的痛苦有我陪伴……

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