本篇作者 | 蓉儿本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | zhiting9513
▼今日导读
彻底走出托付心态，认识到只有自己能为自己的人生负责，可能是对每一位郁友来说，走向真正康复的一个重要转折点。 这里所指的康复，不是指依靠药物或长期心理咨询才能维持稳定的一种状态，而是指一个人可以不依靠任何外在的事物，真正回来做自己，且发自内心感觉良好。 很多郁友在生病初期都会有不同程度的托付心态、受害者心态，这种心态的底层信念，是不准备为自己的人生负责，而要求其他人事物去负担这份责任，继而把自己康复的希望寄托在外在的事物上：如医院、药物、心理咨询、父母的改变、环境的改变等等。 这种心态也许能让我们得到一时的轻松，却会把我们牢牢困在原地，不会为我们的内心带来任何成长，让你挣扎多年还在原地踏步。
而当你准备好了踏上向内看的旅程，一切便会开始大不同。 今天的故事，就是一位二胎妈妈，在经历7年抑郁的反复后，幡然醒悟，下决心要真正为自己人生担责的一份宣言，依赖家人、药物多年，她第一次意识到，原来还可以“靠自己”，而相信这份勇气和担当，能让她迎来真正的成长。也希望这个故事能够启发你，去开启为自己人生担责的承诺。
这是《郁金香》的第370个生命故事
先和大家说一下我的情况，我是个二胎妈妈，日常性格属于特别开朗的那种，在得抑郁症之前，我打死都不会相信这种精神疾病会和自己有关，可是它真的就发生在了我的身上。我的抑郁属于产后抑郁，明天就是儿子的生日，也就是说，我得这个病已经七年了。这七年来，我反复过许多次，而无论我变得多么强大，做了多大的心理准备，它每次来势汹汹，都能把我打趴下。但是，我不怕它，因为我每次都能成功地战胜它，赶跑它。
而一次次交锋的经历，也让我终于发现，原来抑郁的到来，对我来说是一次重要的人生提醒，提醒我要真正为自己的人生负责，走出托付心态。下面，和大家浅浅讲述一下我的经历和感悟。
二胎产后抑郁，我写好遗书只等解脱
虽然我是产后抑郁，但实际上，在产前，因为家族的压力、单位的压力，我就已经长期处在抑郁情绪中了，只是没有表现出来。直到生二胎期间经历的一系列波动和状况，让抑郁彻底爆发了。时间回到我生完一胎女儿之后，虽然已经有一个孩子了，但因为老公是家里的独子，所以一直以来，公公婆婆和一大家子都希望我再生一个儿子。我也争气，果真怀了一个男孩。本来以为自己完成了人生的大事和使命，没想到却是噩梦的开始。
我永远忘不了那个黑色的夜晚，我进入产房之后，没有费什么劲，就生下了孩子，我第一句问的医生，生的什么？医生说等一下，我还没有看，我说好！医生说，男孩。我当时心一下松了，可是没想到接下来，意想不到的事情发生了，孩子在医生拍完屁股之后，哭了一声。然后就不哭了，医生紧接着又拍孩子的屁股，孩子哭了一声又没有声音了，这下医生都慌了。我看见孩子全身已经僵硬，胳膊也伸直了，然后产房里顿时乱作一团，产房的医生赶紧给儿科打电话，儿科医生过来之后，儿子插上氧气管，就被抱到儿科抢救。所有人都走了，就剩我一个人躺在空荡荡的产房里，儿子也被带走了，我心里真不是滋味。
到第二天，我去看了儿子，我看见小家伙鼻子里插的氧气，头上输的液体，我忍不住哭了一鼻子。接下来，就是每天在儿科陪儿子住院的日子，我吃不好，睡不好，奶水也憋得厉害，因为儿子的事情，我哭了很多次，估计这时就埋下了隐患。当我准备出院的时候，医生告诉我，儿子有可能是脑缺氧，我一想，那不就是脑瘫吗？我心中的思想包袱和心理包袱更重了。我以为回到家里会好一些，没想到情况越来越糟糕，我晚上根本不能睡觉，记忆力下降的厉害，老是莫名其妙地哭，心脏莫名其妙的"咚咚"跳，脑子反应特别迟钝。我不想见人（我甚至一下都不想见我儿子），不想说话，没有食欲，吃了饭就恶心、呕吐、紧张、害怕。我恨老公、恨孩子，因为我心里以为，就是他们让我变成这个样子的。无数次，我想到死，我不想活了，遗书都写好了，后事也交代了，就等解脱了。
全家人的支持陪伴，给了我前行的力量
就这样在家煎熬了两个月，实在觉得撑不住了，我终于去看了医生，医生诊断是产后抑郁症。接下来我就是住院、输液，一天吃三顿药，老公还特意请假陪了我一个月，后来他要回单位上班，我小姨来就陪我，小姨和我特别亲，所以让我特别有安全感。
在医院住了两个半月以后，我的病情基本上稳定了。我回到了家里。医生让我什么时候复查我就什么时候去复查，这么多年来，我也一直没有断药，哪怕只是维持最低剂量。其实当时让我看病，我是很抵触的，我觉得我又不是神经病。是我的父亲告诉我，我对这个病有偏见，他说现在人失眠都是去精神科看，后来也是我的父亲给我找的医院和医生，我公公还第二天开车送我去看病，我不在家的两个半月，也是公公婆婆给我带的两个孩子，真是辛苦他们了。也是我父亲一直鼓励我，让我走出去，去医院、 看医生，看病，吃药。他说抑郁没什么的，把心态放好！爱真是最好的疗愈。 我要谢谢我的亲人和我的闺蜜，他们每次都开导我，陪着我，无形之中给了我很多力量。
老公是学医的，很理解我，也很体贴我，每次我反复了。他都鼓励我，陪着我去复查，调药，公公婆婆现在也很理解我，鼓励我，所以很感谢他们。如果没有他们的支持和陪伴，我不知道自己会怎么样。抑郁症，真的是和出身学历没有任何关系。于我而言，父母都是有工作的人，自己和老公也有工作，公公婆婆也有工作，娘家婆家情况都不错，但抑郁还是到来了。父母家人长期的支持陪伴，给我提供了较好的复原环境与条件，于是，在我情况逐渐稳定后，特别是在加入郁金香之后，我也开始慢慢看向自身，开始渐渐找寻那个答案——“我到底怎么了？”
看见自己的托付心态，我决定真正为自己担责
进入郁金香后，我最大的收获就是涵香老师跟我说的一句话 :"向外看的是梦中人，向内看的是清醒者"(荣格)。是啊，一颗迷惘的苦痛心灵， 唯有深入地向内走，内在的力量才能苏醒。涵香老师告诉我，千万不要有托付心态，千万不要把彻底康复的希望寄托在别处：包括但不限于医院，药物，心理咨询师……只有"向内走"，才是所有内在精神品质获得根本蜕变的途径及奥秘。越是向外走，生命越发变得徘徊和焦虑，但是如果我们能够进入正确的自我认识的道路，我们就能够让一些烦恼"各归其根"，也就能轻而易举地看到内在的畅然和律动。
什么是托付心态？"托付心态"就是不准备自己照顾自己的人生，而要求其他人事物去负担这份责任。比如，以为嫁给一个人，对方便要事事迁就自己；以为自己有一张文凭证书，就一定能找到一份好工作；以为自己进入了一家公司，它就应照顾自己一生(即使自己没有把工作做好)；以为遇到一个课程或者导师，就能够被拯救，包括抱怨政府、社会、风气、某些人造成自己的不幸等，这些都是"托付心态"的常见例子。 有托付心态的人常见的心理是：既然照顾自己是别人的责任，那自己便什么都不需要做了。
我于是反思自己，其实这么多年来，自己都一直有托付心态。7年来，我一直都把自己康复的希望寄托在医院和药物上；我过分依赖家人对我的照顾，从未想过要自己为自己的抑郁担责，找寻自己抑郁的根本原因。生孩子后，我又把精力和希望都放在了孩子身上，一颗心全挂在孩子身上，连单位的工作都是应付，根本不知道自己究竟想要什么，要过怎样的人生；我很在乎别人的看法，内心有抱怨，虚荣，攀比，所以一直活得很累....当我发现这一切时，我终于意识到自己复发的原因所在了，也更明白"靠自己"有多重要。事实证明， 任何一位心理指导师，都只能以旁观者的角度提供更多的选择与更好的选择，但他们永远不可能代替我们去实践。
从长远角度而言，任何一个有着苦痛心灵的人，最终也都要成为自己的情绪平衡导师，因为这毕竟是自己的事情。科学的自我疏导不是勉强将任何依赖加在我们的心灵上，而是一种去除条件反射“心瘾”的过程，是自然而然地依靠自己习得的智慧除去不净的杂质，留下正面的品质，其实就是一个调心养心，去邪归正，修身养性的过程。同时，在长期自我蜕变的成长中，在我们尚未培养出足够的定力前，过去的一些“业习”还会威胁到内心的平静，无常起伏的症状偶尔还会产生，预期的焦虑也会时不时跟我们对立。然而这条自我调心之路并不能保证从一开始就不会面临困难。暴风雨还是会来，想逃避是枉然的，而且还会有挫败感。因此,一旦踏上自助之路，无论如何都不要对结果感到焦虑，遵循自己的速度与方向前进。你只是在探索自我，而不是“治谁”。解剖自己，疗愈自我，无论多痛苦，都要永不言弃。
是的，抑郁的到来，是提醒我要真正为自己的人生担责，是为我提供了一条探索自我、疗愈自我的道路，而我决定，我一定要为自己好好活。我不想再浑浑噩噩地混日子，不想再像个小女孩一样被一大家子人照顾着、安慰着，我想成为母亲，成为独立清醒的个体，所以我得坚强地走下去。虽然我知道，以后的路还很长，但是有什么关系呢？有这么多正能量的引导，我相信我可以的！我相信终有一天，我也可以拥有成功快乐内心富足的人生！我们每个人都会痊愈的！
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考
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