持续专注‖回归反思性实践

早些时候，我们读到了专注于亮点的问题。如果你和我一样，那么你很早就已经在某处出现失误了。你也经历过一些不那么友好的自我对话，头脑中很可能会有一系列自我批评的交流。但事实是，你已经坚持了10天， 那是10天的承诺。

与其剖析你为什么不能坚持11天，不如弄清楚你如何坚持了整整10天。

过去10天里有哪些事情进展顺利?

我在每一天之前和每一天期间都做了什么?

我做了什么让我坚持自己的计划这么久?

为什么我认为那些事情进展很顺利?

列出事情出错的所有原因是很容易的。但一个5 ~ 10分钟的简单练习可以让你了解事情顺利的原因。你是如何坚持这么久的?这个问题的答案为你重回正轨打下了一个基础

反思性实践是一个我们试图融入我们人生的习惯。

人们之所以偏离他们的计划，通常是因为他们没有给自己足够的时间。被忽视最多的两个方面是：

反思性实践。

计划一清除障碍 (把成功放在我的道路上)。