写给“正念”的情书

写给“正念”的情书

当我静坐在蒲团上

一动不动

任念头来去 忽左忽右

当我行走带着觉察

没有那么多终点

把动荡的心放下

镜子里映照的是谁啊

这样熟悉 却又陌生

有意或者无意 我离开自己这么久了

写给“正念”的情书

正念 帮我打开心量啊

一呼一吸 蕴藏真理

我唯一需要 把自己照顾好

我们的轻松 或烦躁都好

公平对待 就没有不同

非用力追求 过去就放下

不念过往 不畏将来

就会少些伤疤

写给“正念”的情书

不堪的根源在哪

身在此处 心在别处

没有别的办法

试着温柔的把它带回

如果痛苦猝不及防

大师也会生气悲伤

只是来去无挂碍 任其穿过 不再牵挂

写给“正念”的情书

正念 帮我打开心量啊

挑战舒适区 跳出惯性

拭去灰尘 慢慢点亮觉察的明灯

看到真实的自己和世界 竟如此美妙

我唯一需要 把自己照顾好

我们的疼痛 或舒适都好

把心安在当下 就已回家

正念 帮我打开心量啊

我可以不用 在意别人的评价

夸我 损我都好

我也不是非要对谁有用

身心同在 就好

写给“正念”的情书