生活趋于平静，当我停下思考时，总在某些时候被自己无限制的懒惰震惊，更让我震惊的是我的心安理得——一份波澜不惊的心情，与过往的痛苦截然相反。某种程度上我陷入了“接受自己”的某个极端的误区，曾经是焦虑，如今是逃避。
适当的情绪并非野兽穷凶恶极，生活需要一些情绪和压力来对自己进行监督，以此实现能力范围之内的某些人生计划和理想。
大多数时候我的担心害怕像一群到处乱窜的老鼠四处啃啮着我的内心，专注解决这些担心与害怕很多时候毫无作用，接受它们的存在对我来说总是很困难。如何容许它们存在起到一种激励的作用，又能够平静的坐下来做些事情呢？音乐还是冥想？
枯燥的冥想通常总是被我搁在一旁，而音乐又不是总那么有效，最开始的冥想也许需要一个外界的专注点作为引导吧。
音乐的不够有效有些奇怪，我还分不清在何时听什么样的歌。我一直担心在某种心境下听该类型的歌会加深我的情绪的增长，但恰相反伴随着一种被理解的感觉我会渐渐平静下来并有了力量。大概情绪的珍贵之处在于被以某种方式共情吧。
生活趋于平静，当我停下思考时，总在某些时候被自己无限制的懒惰震惊，更让我震惊的是我的心安理得——一份波澜不惊的心情...
倾听 共情 ――情绪下降 陪伴 ――力量 （哀伤：让事情结束的力量）
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