内观第五天

心情很愉悦很平静，很享受在家的日子，没有工作带来的烦扰，没有孩子的纠缠，可以随心的学习感兴趣的知识，经济，瑜伽，论语无一不带给我快乐。

内观成果

1.抱怨和怨恨后面藏着什么样的期待？

若把心思放在别人身上，反射回来的叫“情绪”；若把心思放在自己身上，反映出来的称之为“心情”。

我们不需要骂醒谁，我们需要成长自己。

2.巨大收获：每天早晨总觉得没睡够，因此表现出来眉头稍皱，就因为这一个信念，导致我给别人呈现的是一个永远皱着眉头的人，因此，找出这个信念，坚持锻炼，就算真的不舒服也不要在头脑中、眉头上表现出来！

我需要成长自己，加油！

君子先难而后获，只问耕耘少问收获！