（只想知道提升幸福感方法的朋友，可以直接移步至文末；想要我的经历和理由的，请在文中查询。）
一
在我最最沉沦于忙碌的时候，总在深夜一遍又一遍的更新着接下来的任务和deadline。
我没有时间拾掇自己；包里总装着面包，防止自己一不小心就饿死；脑子里盛满了策划书的每一条语句；室友抱怨说好久没看到我了（室友未醒时起床，室友睡眠时回寝）……那段时间里，我像挣扎在水坑里的鱼，外界和内心给予的压力，让我想要不顾一切的逃离这一切；但无法舍弃的责任心又告诉我：你需要承担这一切。又有好几次，我在课堂上、宿舍里，当众无法自抑地、崩溃地哭出来，但仍不忘手里的工作。
我说这一些，不是想告诉你，我曾经的不堪。我只是想说明，经历过这些的我，对自己那段没有生活的人生，有多么愧疚；又是多么渴求完全属于自己的时光，有幸福感的生活。
二
我舍弃了一切，重新选择生活。
长时间快节奏的生活，让我不由自主的迈着超于常人速度的步伐；心也跟着急切起来。我强迫自己慢下来，但脚步又不由自主的回到他已经习惯的速度。我无法，只好迈一步，顿一下，看看周围的风景——我连慢走都不会了。
我幸运的是，我坚持下来了。
慢走给人带来的幸福感是不同寻常的。我掌控了时间。懂得在有限的时间里放慢节奏的人，永远不会让自己身陷焦虑和无措。有时候我也在想，如果是现在的我回到一年前，是不是就不会因为一个项目而让自己混乱了生活。
anyway，慢走是一种生活。如果你现在十分焦虑，不妨试试这种方法：什么都不要想，放空自己，尽可能慢的行走，观察周围的环境。
三
不知道是哪个整理大师说过，一个人混乱的心境，都体现在他所处的生活环境。
我验证了这句话，我也相信这句话。同样的，我还想给他加上后半句：改善所处的生活环境，一定程度上也能抚慰这个人混乱的心境。
我的东西杂而乱，搬宿舍的时候，两个室友的行李也只能和我齐平。这么多的东西，那么有限的储藏环境，凭借我自身的能力实在是无从下手。于是我将目光放在了整理专家的身上。
我先后阅读了小山龙介、山下英子的著作，又观摩了一些极简主义者的极简生活。这些都颠覆了我已有的生活，可以概括为：衣柜的秘密；吃的法则；睡眠和运动；简单尝试。
衣柜的秘密：
你的衣柜里都是你喜欢的衣服吗？这一季，有没有哪件衣服是你只穿了一两次或是完全没有穿过的？哪些衣服你知道有瑕疵（起球，领口或袖口变大，有点小污渍）了？
认真询问自己以上问题，如果有一个答案是肯定的，那么请确认：你是否可以扔掉他们而不会影响你的生活。然后请扔吧少女（年）！
我每月都会进行这样的一次衣柜整理。现在让我来细数这样做的好处：
①你的衣柜越来越精炼。每次打开衣柜，都是你愿意且喜欢穿的衣服，免去了大量选衣服的时间，提高了效率。毕竟100选1和10选1，谁都知道哪个更快不是吗？
②你对衣柜的掌控力非凡。你清楚的知道哪一季你可穿的衣服有哪些，如果绘画功底不错，你甚至可以将他们完全细画出来！你永远不会有高价买回来的衣服，穿了一季之后，压了两年后翻出来，却发现你不得不扔掉他们的经历！
③永不剁手党。当你希望自己的衣服控制在一定数量，比如每一季都是10件，那么你将永远不会因为衣服打折而买买买；因为你已有的衣服数量在告诉你，如果买了，你得确定扔掉已有的哪一件。
吃的法则：
每餐荤素搭配加一汤（吃完饭站五分钟以上才能坐下）；每日水果不可少；每天八杯水（喝不下的话，去买点花茶或是茶叶吧）。
睡眠和运动：
①每天11点睡觉：在我开始这么做一段时间之后，我发现我18岁时就苍老无比的额头变得光滑又洁白。有些女生的皮肤差，完全可以用睡眠改善。这里的睡眠，不是指睡眠时长，而是入睡时间。
②如果你坚持不了跑步，坚持不了健身房，连每周三次、每次一小时的羽毛球对你也有困难的话，请坚持一下每天15分钟的瑜伽吧。瑜伽的好处我就不多说了。
③饭后请站五分钟以上（这个前面已经提过了）：不想要小肚子的妹子（汉子）请站起来！
简单尝试：
你去过你城市的每一个角落吗？为自己规划一个系列的行程，开始了解这个城市之旅吧！
想学习什么技能吗？不如就从现在开始吧！
三
在我开始我的生活改变时，我发现我使用手机的时间越来越长，moment（ios软件）甚至告诉我，在某些天里，我一天的手机使用时间超过6小时！这太惊悚了不是吗？
在我非常忙碌的时候，偶尔两个小时的自由时间，我都觉得异常满足；而现在，在我追求自我的时候，我居然在手机上荒废这么多时间而毫无自知。（为什么说荒废？我当然也阅读了很多有趣实用的文章，但比起这些来，我觉得一天后已经忘得差不多的碎片知识与投入实在是不成正比。）
我又回到了我亲爱的书籍世界——不仅是因为我精神世界的匮乏，也是因为我，无所事事。那么阅读是个不错的消遣。
这些在我见识到身边非常优秀的人，在闲暇时间仍拿出kindle阅读黑格尔（什么时候我也能拿这个当消遣阅读）；见识到一个不错的阅读体系成就一个人某方面的专业性，我幡然悔悟：阅读也是一种事业。
以上是我在一年中努力、有意识想提升自己的幸福感的旅程。希望对大家有些许帮助：）。
tips：
1.学会慢走：在有限的时间里放慢节奏；
2.极简生活：和整理大师学习；过健康生活（吃，作息）；给自己生活的惊喜。
3.大量阅读：不局限于你认知的领域。
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