这个课九月一开课，每周二四六上课，一共十二节。我是年卡会员，给我九折809，收了八百整。
这是我第二次报空中瑜伽小课了，上次也是达达老师的课。收获颇丰。
这是开课前，达达老师发的注意事项。
1.上课前一小时不可以吃东西
2.上课穿袜子
3.上课带毛巾
我们小班强度比较大，希望大家尽力坚持，突破自己。这一期我每节课都留作业，第二节课检查。
一.9月2日第一节课
累累累，臀腿练习和俯卧撑的练习。
二、9月4日第二节课
因为学员都反应浑身酸疼，所以这节课体能不多，拉伸和排酸比较多，我不算太累。
三、9月7日第三节课
开髋的练习，软开度的提升，虽然我是姨妈期第二天，也没觉得多累，有几个体式其实挺危险，这么胆子大的我都觉得有些后怕呢，下节课应该小心些。今天瑜伽馆的毛毛老师要了我的身份证照片，她打算给我们瑜伽小课的学员购买保险呀。哈哈，可想而知，有多么危险。
四、9月9日第四节课
这节课好多都是为了倒立做准备，蛮累的，去年我能倒立，今年又重新开始了，去年学的都忘了啊。倒立需要启动全身肌肉，上课的时候不觉得，下了课才觉得浑身都疼。
五、9月11日第五节课
这节课下叉练臀腿，体能比较多，这天是周六我中午和工会小伙伴吃饭了，喝了两大杯红酒。晚上的课老老实实的，超级谨慎。平时毫不犹豫地翻来翻去 。今天不敢了，抓着绳子抓的紧紧的。下不为例，为了瑜伽和跑步，滴酒不沾。
六、9月14日第六节课
今天我不累，可是其他三人都说累，所以今天练的不多，我也没啥感觉，不过看老师发来的照片，感觉自己猴淘猴淘的。
七、9月16日第七节课
今天队友有一个肌肉拉伤，还有一个累的不得了，还有一个来大姨妈，所以老师教课强度不大，对于我没啥感觉。挑战了两三个危险动作，但是也不是很累。哎，看照片就伤心啊，我可真胖啊。
八.9月23日第八节课
9月18日周六老师参加婚礼。9月21日周二是中秋。所以中间隔了这么长时间才上第八节课。老师身体状态不好，同学也有来大姨妈的，所以这节课主要复习旧动作，老师为了哄这些妇女学员，给我们录视频。我第一次有了选择同学的想法，以前一直是想选择好的老师，可是这节课我有一个思考，就是你想提升的话，你的同学一定得体能相当，不然要不就是你停下来等她们，要不就是她们很吃力和累的跟着你。两方都痛苦。也许我是有点骄傲了吧，反省一下自己。
九、9月25日第九节课
今天挺累的，挺难的一组串联。第二天腿上很多淤青，不过能忍，我喜欢学难动作和新动作。
十.9月28日第十节课
这节课教了一组串联，大多数时间老师都在教别人，我自己做网上看到的一些动作，还练了后空翻，挺好玩的。淤青的腿仍然疼，今晚体能挺好。
十一.9月30日第十一节课
今天要来姨妈呀，小肚子有点疼，而且人感冒了，结果去了还是很能表现的，超级难的串联也能做完。这些动作做完老师还奇怪地说，你一点都不像难受的人啊。
十二.10月1日第十二节课
今天结业，主题就是照相照相。我怕浪费时间和学费，偷偷练了好几组难的动作，姨妈期第一天，有点透支体力。
老师举行了隆重的毕业典礼，五个学员打分排名，我在第一名，老师给了我名牌瑜伽垫的奖品。
没有其他同学那么多的感言，但是为了让老师高兴也发了圈，每个人交流发言的时候我都没啥说的，因为我觉得没啥了不起的，如果能坚持练习瑜伽十年，或者二十年，我估计才会有一些心得和感受吧。总之，我还是喜欢达达老师。爱老师所以爱学习吧。
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