【小动作锻炼心脑】

作者: 安羽小日记 | 来源:发表于2017-07-22 16:12 被阅读0次

伸懒腰,一般先打个哈欠,头部向后仰,两臂用力往上举,会使流入头部的血液增多,就像给大脑打气一样;上半身后仰,胸腔扩张,心、肺等重要器官功能得到改善;扩胸动作还能帮助身体多吸进氧气,使新陈代谢增强,所以提高大脑和其他器官的工作效率。 ​​​​

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