1.避免硬时限，自己制定软时限，通过限定时间来让你用最高效的方式完成工作，击退你内心的拖延恶魔
2.把最重要、最困难的工作提到你日程表的首位，你将明显地看到效率提升，而且也会缓解因为困难而一直拖延下去不想做这件事的状态
3、如果你觉得自己坚持不下去了，就在给自己15分钟，仅仅15分钟而已，很快就会过去，这样做你可以锻炼你的“自律肌肉”。15分钟过后休息一会，如果你依然觉得劳累，不妨把注意力暂时从这件事上移开。
4、善用短跑理论，把意志力集中在一段时间内，在意志力用光之前就充上电
补充六步走：每天在之上写下1-6的数字。然后写下这一天第一重要的第二重要的，直到第六重要的事情。从第一件事开始做，就算一整天都在做第一个任务，也没有一个办法比这个办法更有效率
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