据说轻断食不仅能减肥，还能长寿

据说轻断食不仅能减肥，还能长寿。

轻断食是由英国医学博士麦克尔.莫斯利发起的一种新的减肥方法，每周5天正常饮食，其余不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物。

500大卡的食物相当于两个炸鸡腿或一包薯条或两个牛角面包。

轻断食简单，不需要运动只需要节食，是懒人减肥的首选。

轻断食有助于健康长寿，是因为在远古时由于食物匮乏，人类饥一顿饱一顿，经过几百万年的演化，细胞在能量充足时利用能量加快分裂，能量匮乏时启动自我修复功能。这样的细胞分裂机制有助于个体快速成长。

然而现在食物充足，导致细胞一直出于分裂状态，而没有时间是修复。从而导致疾病和癌症。

而且细胞的分裂次数是有限的，细胞分裂的次数越多，端粒体越短，端粒体短到一定程度，细胞就无法分裂了，即意味着生命的终结，而饥饿恰好能减缓细胞的分裂，从而增加了寿命。