运动不是一朝一夕的事情，运动的效果也不是短期内就能看得见的，就如播种和收获不是在同一个季节，你只需付出时间和坚持，你所付出的每一份努力和辛苦，一定会在某一个时间给你惊喜。
运动也不是一件着急的事情，身体过度疲劳时，适度的休息，给身体和肌肉一个恢复的时间，既可以让身心得到休息，也会为下次的运动收获更多的体力。
运动的魅力就在于，在日复一日的坚持中，克服内在的惰性，激发自身潜在的动力，找到内心的宁静与稳定，从而获得积极向上的能量和心态。
今天的你运动了吗？
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