活出教练状态

活出教练状态

1、什么是教练状态？

      ICF (International Coach Federation) 专业教练11项核心能力，对教练状态的解释是：

        教练状态：能够保持完全的觉知，与客户建立自然而然的关系，树立开放、灵活、自信的风格。

        1.在教练过程中专注、灵活，与当下共舞。

        2.利用直觉，相信自己内心的感知——“跟着感觉走”。

        3.对于不知道的领域保持开放的心态，敢于冒险。

        4.知道应对客户状况的多种方法，并选择当时最有效的方式。

        5.有效地运用幽默，创造轻松活跃的气氛。

        6.自信地转换视角，自己在行动上尝试新的可能性。

        7.处理强烈情绪时显示出自信，能管理自我，不陷入或受制于客户的情绪。

        “能够保持完全的觉知，与客户建立自然而然的关系，树立开放、灵活、自信的风格”，这是一种多么令人向往的状态！教练如此，生活如此！

2、如何才能保持良好的教练状态呢？

        无论听学员录音，还是我个人体会，感觉影响教练状态的主要原因有：（1）在教练过程中教练自己的干扰过多，患得患失；（2）教练时不够客观中立，初学者会不自觉的带有教练个人的价值观和个人喜好；（3）纠缠在具体问题当中，没有听到被教练者冰山下面的信念；（4）不够放松，不够自信，没能与客户共舞等等。

        那么，如何克服这些问题？保持良好的教练状态呢？

        一次听线上课程，MCC大师级教练Paul博士说了一个观点，让我印象深刻。他说的大概意思是：教练时，你可以想象在你的头上安装了一个摄像头，这个摄像头仿佛就是第二个你，教练时，你的眼睛可以透过这个摄像头，看看教练时的你和被教练者，这样会帮助你看的更全面、更客观、更抽离、更中立！

        我想这个摄像头，是让我们从具体事情中抽离出来，用更客观、更中立的第三方的角度，看自己，看环境！

        一次做教练，我感觉自己听了很多，但是就是不知从哪里入手？心里不免有些着急。这时我试着用了一下“摄像头理论”。试着把注意力放在了头上的那个摄像头，透过摄像头，我看到了：一个压力很大，心中很多委屈的被教练者；看到一个想急于帮助他人，求好心切，没有静下心来的教练。

        给自己照了镜子，很神奇，心情即可感觉平静了很许多。接下来，我全然的放松，全然的关注客户，全然的倾听她的诉说，与客户共舞。后来，我问出了一个我自己都没想到好问题，客户听了这个问题，一下子哭了出来……。教练后，她反馈我说，那个问题，问到了她不曾觉察的内心最柔软，最在乎的地方，让她释放更多，对她帮助很大。

        我想说，那个问题如同上帝的旨意，我没有设计，是全然的放松，全然的忘我，全然的与客户共舞后的脱口而出！

3、2018努力活出教练状态！

        高空看自己，让我抽离出来，看到了全貌，看到了自己，看到了整个环境，不再陷入事情当中，做到了更客观，更中立。

        教练如此，生活亦如此！当你放松下来，当你站在高空看自己的时候, 你喜欢你吗？

        说实话，有时我站在高空看自己，我不是特别喜欢自己。因为从上往下看，我看到了一个非常幸运，但又特别任性的自己！

        当我能够更全面、更客观的看待自己时，我开始理解身边的人，心怀感恩地看待现在的一切！不再纠结孩子能否考上名牌大学！不再那么敏感，那么任性！开始学着放松下来，客观起来！我想说放松不是放任，更不是放弃！放松是淡定从容的教练状态，客观是更清明、更中立的不带预判的教练能力！

        “保持完全的觉知，与客户建立自然而然的关系，树立开放、灵活、自信的风格”。不仅是教练时的要保持状态，工作生活中如也能保持这样的状态，那将是件多么了不起的事情呀！

        放轻松，客观中立，淡定从容，与环境共舞！2018，不断修为，努力工作，认真生活，活出教练状态！

活出教练状态