现在许多父母总是抱怨这个社会:环境不好，空气不好，食品污染，使孩子免疫力不强，抵抗力下降，孩子体弱又易生病…
其实越来越多的父母己经意识到，孩子有一副好身体是何等重要，世界上真的没有什么能比拥有一个健康的身体，一种健康的生活，更让人感到幸福和满足。然而真正健康的心理，恰恰是健康生活的保证，会伴随着孩子一生的成长，也是孩子形成世界观和人生观的基础。
其实抱怨没有什么用的，孩子免疫力不强，最根本原因应该是和锻炼有很大关系，如果一个孩子整天沉溺于，游戏，电视，电脑，电子产品。不爱运动。除了上课以外，在家里衣来伸手，饭来张口。到节假日又足不出户。怎么可能身体的免疫力增强？
现在在城市中。这样的孩子太多了，邻居家刚上初中的孩子，回家就是打游戏，让父母苦恼不已，要想让孩子动起来，需要父母的积极引导，甚至参与其中。
锻炼与运动不仅能让孩子身体结实健康，而且还能锻炼孩子的意志。参与运动锻炼对任何年龄段儿的孩子都是有益的。在运动中使孩子懂得体育精神，增强自信，这些对孩子的影响，终身受益。所以说父母要有意识地带孩子一起锻炼。
父母和孩子一起锻炼，这对孩子来说是最好的鼓励。带孩子一起运动锻炼。使孩子的身体更有灵敏性，增强身体免疫力。当然，在锻炼的过程中，也要掌握这个个小方法。
第一，强度别太大
刚开始锻炼身体，宜选择中等运动强度。如慢跑，球类，体操，羽毛球，溜冰，跳绳等。
在锻炼体育锻炼时要正确掌握。运动的强度和时间，最好帮孩子建立锻炼日记，记录每天的锻炼时间，运动项目。以及身体反应状况，以便做到循序渐进，逐步调整。
处在长身体的孩需要充足的睡眠安排，孩子的运动活动一般在早晨，空气清新可以获得大量的氧气，对一天的学习生活都有益处。
体育锻炼对于孩子各方面的影响作用巨大。当然对于自觉性不高，自律性不强，是需要父母督促锻炼的。
如果，出现三天打鱼两天晒网的情况，就达不到锻炼增强体质的目的啦。
呼吁:此时使孩子骄傲祟拜的父母们，让脚步稍微慢一点，陪孩子做运动，你知道的，锻炼才是让孩子身体更强壮的终极秘诀！
网友评论