图文/喜悦
曾几何时，始终都会觉得自己是一个受害者，却并不想这是一种“自我放纵的思维模式”。
因为自我依靠成为那个“焦点”而存在，无论这种焦点是野心的呈现，还是受害者的方式呈现，其目的都是为了透过外物来获取内在的满足感。
有时候，它是显现的，有时候，它是幽微的，也就是很难发现它的运作。
这让问题变得麻烦。生活在这个尘世间，面临着各种各样的事情，每个生命阶段好像都充斥着数不完的问题。
但却很少去思考那些问题是如何形成的？对自己的思维，对自己的论断，对自己所抱持的观念从未产生过“怀疑”——这真的对吗？
不难想象那中毫无觉察的傲慢与自以为是是多么的强大。偶尔谦虚也只是一种伪善的表达。
受害，又合理化自己的受害者情结，使问题变得模糊不清，使问题重复发生而无法结束于它。
这是“自我”的本领。在自我的世界里，我们必须变得更加的自我才能融入，而当我们开始跟随大众开始自我的运作的时候，那个迷失就开始了。
那个相信自我所创造的一切皆为真实的发生，那个所谓悲惨的遭遇就开始了。
每个人都在抱怨，每个人都在推卸责任，每个人都在为自己的利益而算计，每个人都在趋利避害，趋吉避凶，每个人都野心勃勃……
这就是“自我的世界”，从出生到死亡，始终都在其中兜兜转转，也始终在劫难逃。
受害者角色的终结，不是外在世界的变化，而是内在受害者思维的终结。而它的终结，一定是要看见并承认自己的受害者思维模式。
这是其中较为困难的部分。因为承认就意味着自我的弱化，或自我的解散。那会让人感觉到不安与惊恐。
后来，慢慢发现，人是不希望受苦，但却不愿意结束那种受苦的思维模式，那真的令人惊讶。
的确，一套思维模式的建构，就是为了确保自己的安全，安危，让自己免受痛苦与恐惧。
只是“自我”永远想不透一个没有“自我”的世界运作方式。那对它来说是空白区域。
也是后来慢慢明白，凡是有自我的地方，也就是受害者模式泛滥的地方，想要结束，比登天还难。
它不是依靠看几本书或者上几节课就能实现的，就连这些动作，也都还是自我的一个运作，它伪装成你真的想要解决痛苦。
但很快，它就会说：算了，别异想天开了，人都是这样，都是如此。然后，又有一个声音出现了：嗯，的确如此。
自我有千万种形式，受害者模式只是其中一种，而结束它的方式，比想象的更要简单，简单到让人无法置信。
为自己的思考按下暂停键，停止它的延伸，停止它的泛滥。停止那疯狂泛滥之下四分五裂的自己。
是，“了解”它，这是我们要做的。
……
——#内在探索#回归自己
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