今天听了《疫情下的压力管理与情绪调试》，我的感受颇深。虽然是中小学的，可是这也是我们每一个人都需要的情绪调试和压力管理。
听课笔记
人的情绪：喜怒忧思悲恐惊。人的情绪没有好坏之分，可是情绪带来的结果是有好坏之分的。我们的情绪是不会消失的，需要转化、升华、释放。我们对于孩子任何行为或者情绪释放都是需要正确疏导，孩子才会接收。
当今的父母需要学习，不断提升自己，才能成为孩子有力的成长陪伴者。更需要学会自我关怀，先让自己舒服了，身边的人和事物才会更和谐。
更要学会做智慧型父母。稳定、安全、抱持、温暖！
用发展的眼光看孩子。用启发、开放的姿态发觉优势、资源、面向和解决问题。找到孩子的内在驱动力，毕竟学习的主体是学生。
小学阶段，小学生主要有自卑的品质发展成为勤奋的品质！
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第一部分：情绪与压力管理 第三单元：管理情绪与压力 （本文编码：管理情绪与压力（之一）） 你要控制自己的情绪，否则...
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本文标题：疫情下的压力管理与情绪调试
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