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2020-08-14 我的拖延症反思——换”维“思考

2020-08-14 我的拖延症反思——换”维“思考

作者: HelloworldEcho | 来源:发表于2020-08-17 10:08 被阅读0次

    我这病,好多年了。最严重时,大概就是一边焦躁不安,一边仍然在刷手机,然后一边痛恨自己吧。

    在读mba时,有过“那我就放弃这个课程、重修”吧——作业一再拖延,直至老师亲自追杀。。。包括毕业论文,也是每个阶段都拖延拖延再拖延……

    工作上,有很多好的规划和想法,需要整理、跟领导汇报。但也被我拖得尽失良机……

    也反思过很多原因:专注力不够,容易走神;韧性不够,容易放弃;

    也用过一些方法,包括备忘列表、优先级排序,以及番茄工作法、GTD工作法……

    有一些改变?似乎又没有。

    拿这次考试来说,我最早准备的读N遍书(泛读、精度、自测、延展阅读......变成了最后考前只草草读一遍——明天考试,今天下午刚刚囫囵吞枣完第一轮)

    拿近期工作来说,也还是拖延错过了一些好的时机

    那么,这期间到底发生了什么?真是我不在意么?可是我明明很期望自己更好一些,期望自我认同及他人认同,期望走出这个"拖延怪圈“的啊。

    OK,那我用我今年学到的”教练“知识工具来重新检视一下自己:

    问1:我的目标是什么;

    问2:为什么这个目标对我来说很重要;

    问3:有哪些办法会帮助我达成我的目标;

    问4:为了这个目标我要放弃些什么

    OK,我从拖延症的”死角“里面走出来,我变换一个维度。从我的实际目标出发。

    似乎有些可能性哦。。。坚持一周,再回来复盘。

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