这几天因为工作的事情，自己患得患失，心神不宁。在公司受到了不公的待遇，回到家越想越气，跟老公絮絮叨叨地说了一通，说完了还不解气，感觉这件事一直影响着我的心情，我的精神。甚至于睡觉的时候也做一些乱七八糟的梦。
这件事影响了我。导致我时时刻刻关注这些事，我的精神也时常除于紧绷的状态。好就像一根绷得紧紧的弦。
吃不好，睡不好，精神也不好。
我这才知道，这个叫精神内耗，比起身体的劳累，心境更起波澜。这样子得不偿失，自己现在这个样子，别人就得逞了。所以，请停止精神内耗吧。
不管遇到什么事情，都不要把它看得太重要，哪怕真的对自己不利，那又如何呢，大不了到了最坏的打算，何必因为别人而伤害自己呢，你吃不好，睡不着，做事一塌糊涂，不是正中别人下怀吗？
要淡定，以变应万变，让小人无计可施。
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我刚刚百度了一下，什么叫精神内耗，“精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，仍...
本文标题：停止精神内耗
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