刻意练习，增加你的情感浓度

别人说，通过持续学习去提高知识的密度，来提高人生的维度。今天我想说，经营好那不可或缺的情感，来增加你人生的浓度。

亲情，陪伴是最长情的告白

当下，要说什么是最严重地稀释了最宝贵的亲情浓度：世界上最遥远的距离，是我在你身边，你却低头玩手机。亲情可以在无意中被稀释，却也刻意被增加。不是只有技能需要刻意练习，爱也需要。

父母在老去，你在一天天地长大成人，亲情纽带是因为距离变得弹性十足，还是日渐硬化，全在于你的点滴关注和刻意滋养中。或许你也可以像我一样，一步一步来。

第一，你可以通过观察，行动和验证，找一个他们方便接电话的点。给他们打去一通电话或是一个微信视频，看看彼此，聊聊家长。

第二，你可以将回家写进日程计划，至少一个月回家一次，给家带去不一样的生机。和他们一起做菜吃饭，说说这个月都发生了什么好玩的事。无需太久，一天足矣。

第三，你可以在每年的旅行清单里增加一个短途亲子游，带他们看看不一样的风景，换换口味。当他们感受到被爱，幸福也会来临。让他们成为邻里那个被羡慕的人，而不是只会羡慕别人的人。

爱情，找一个梦想中的人生伴侣

某天，偶然看到一句话：你是要一个伴侣，还是一条狗。虽然稍显粗鲁，却是那样的真。在爱情的这条路上，不是只有你侬我侬。我相信缘分，更相信为爱规划，互相影响，成长为彼此爱慕的人。想要找到一个梦想中的人生伴侣，增加爱情的浓度，或许你也可以考虑做好以下三步：

第一，和你的父母以及尊重的长辈探讨关于另一半的那些事，虽然科技三年一大变，但有些经验却是经年不变。同时，你也要问问自己想要找个怎样的他？越详细越好，完全可以从身高、长相、身世、家境、学识、人品等等入手。因为在这个社会上，你还做到完全不理这几点，只不过是所占影响比例不同罢了。（关于要求，很多人说到这点的时候都会说，我没有什么要求啊？对于这种人我向来是置之不理的。）

第二，和他谈个恋爱，不在时间有多长，但请尽量保持理性。这个过程只在于了解他的生活习性，做事风格。同时，看看未来3年、5年、10年的规划中彼此的位置，你们的价值观是否接近。因为原生家庭和成长环境的不同，价值观的必须存在差异。而作为独立的个体，我们早已形成自己的人格、思维，并且无法企图去改变彼此。既然如此，世界之大，何不为找个更容易处得来的对象呢。

第三，任何不以结婚为目的谈恋爱都是耍流氓。你们会得到法律和伦理社会的认可，在爱情里加入亲情。面对陌生的亲人，以及突然增加的人生重要的身份角色，你可能会有些措手不及。但请不要过于担心，一切都是最好的安排。你只需要对陌生的亲人保持善良学会换位思考，对他保持的支持和理解，然后用更多的心思去做好自己，保持自己的人格和经济独立，努力地在某方面成为那个他敬仰的人。因为你所缺的时间都会等你成长。

过去的4年多时间里，我和他因为缘分相遇，成为情趣相投的人。我用时间和价值碰撞，去确定他是那个Mist ringt。现在，我们走到了第三步，一切都还顺利，也在努力成为彼此的伴侣。这是我的经验，你不妨可以做个参考。。

友情，做彼此无声的支持者

有人说，你的人生里应该交这四种朋友：欣赏你的人、正能量的人，领路人、指点你的人。也有人说，你的人生里应该交这四种朋友，医生、恶棍、律师。前者是基于个人成长，后者是基于现实社会。

而我总是固执地认为，朋友无具体界限，只要价值认同、帮助彼此成长，同时真诚善良待人即可。至于友情，真的很简单，做到以下三点，友情的浓度想不增加都难。

第一，对你认可的人，做到有心关注，记住那些重要的日子。在他生日的时候，用心的编辑一条专属的生日祝福，让他知道你一直记得。在某个不经意的瞬间记起彼此的故事，可以微信上和他说声嗨，回味那些温暖的往事。想要做到，真的很简单，只要做有心 ，方法自然会来找你。所谓的朋友，就是那个即使多久不见，再见面仍是陈年老友，有谈不完的话，撕不完的逼。

第二，默默倾听，真诚地在每一个成败之时给出一个拥抱。人生总免不了起起落落，有些事有些话，注定只和朋友倾诉。默默倾听，近则登门给个拥抱，沏壶小茶，远则发个表情，在线静候。不要急教其如何解决，因为那不过是需要给情绪留个疏通的口。只要让他知道，你一直在那里，以朋友之乐而乐，以朋友之忧而忧。

第三，用友情去滋养彼此，共同成长。真正的友情，是可以很好的滋养到彼此的。在一起时，没有八卦，只聊近况。分享彼此在看的书，在做的事，在学的知识，让成长的故事流动，用收获影响和带动彼此变得更好。

最后的最后我想说，我们从一生下来就不可避免地在关系网络里生存。人与人之间的情感从来都是靠日各月累，从现在起，通过一件件小事，刻意地练习去增加你的情感浓度吧，它会让你的人生更有温度。