姨妈的养生之道

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姨妈在我家住了二天，我们经常一起聊天，慢慢的我知道了姨妈的养生之道。

今年姨妈八十了，可是看不出来姨妈有八十而且她的身体很健康。那天去接她时，她们家在四楼，没有电梯。姨妈来来回回的走上走下，气都不喘一口。姨父已经走了三年，她没有沉浸在怀念之中，而是保持好心态，该干嘛干嘛，所以看起来更年轻了。

姨妈说她这一生没有吃过保健品和保健药，也很少和媳妇呕气，凡事想开看开。她在姨父走的这几年里，每天早晚下楼去锻炼，和她的朋友打牌斗地主。在家就对着手机练唱歌，识谱。有时看别人发的视频，她就和他们隔空对话。我昨天就听了，感觉很好笑。

昨天姨妈坐在我旁边刷手机，我听到她说，嗯嗯，你们是辛苦。这看到就好吃。我为你点赞。我凑过去一看，原来是一个人在那视频里卖红薯，他说他们今年大丰收，但是卖不出去。希望看的人多关注点赞。我一看笑喷了，原来一个人看手机还能这样操作。

想想也是，表哥表嫂都在上班，早出晚归；表姐他们在武汉，这几年疫情回来的少。姨妈一个人在家真的很寂寞，以前有姨父陪伴，虽然他中风倒了床，但最起码还互相有个依靠。而姨父走了三年，姨妈如果不自己调节，不自己找乐，那么身体会很快垮下来的。

表嫂是个养生达人，什么都讲究营养健康。每天她总是早上很早起来煮好饭菜，给姨妈留点，其它的都带去上班地方吃。她不吃外卖，不用塑料器具，炒菜炒得不是很熟。尽管这样，姨妈都不多说，也不管，随她去折腾；表嫂的弟弟得了白血病，她的钱大多顾了她的弟弟，我姨妈也不管；什么腊肠腊肉不吃，她想吃的时候就趁她媳妇不在家时，自己弄点吃的。姨妈所做的一切，都是为了家庭和睦。她说，自己的儿子都不说什么，我更加不会说什么。

姨妈每天除了早晚走路，还会拉筋拍打身体，做下扶墙的府卧撑；她的饮食也控制很好，好吃的都是浅尝辄止；吃东西时都是细嚼慢咽……所以她的身材也保持很好，穿什么都好看。她的衣服都是穿了好多年的，因为都是品牌，她都是用手洗，所以穿在身上还像是新的。

看了姨妈的生活日常，我真的自愧不如啊……这多年的自律和学习，让姨妈收获颇多，她的养生之道也是很好的。祝愿姨妈和天下所有的老人都健康长寿！快乐无忧！！！