跟高手妈妈学时间管理，让你的生命有更多可能

1.

日本女医生吉田穗波，在陆续生了5个孩子、全职工作的同时，到哈佛留学两年，还出了本书《就因为没时间，才什么都能办到》。她的家庭是这样的：

全职妈妈Alice在养娃的第三年重新拿起了英语书，考到了高级口译证书, 还参加了一个会计培训班学习了2个月。随后参加了4次雅思考试，并开始微信公众号写作。

小小苏妈妈坚持母乳喂养，辅食自制，每天至少陪娃读绘本1小时，外出活动2小时；每天45分钟运动、八小时睡眠，运营了一个小而精的公众号。在小小苏一岁生日的时候，她们已经一起读完了1000本绘本。

所以，不要老觉得你没有时间，时间都给了孩子，其实是孩子在陪伴你走过一段你的岁月。你想成为什么样的人，你说了算。

2.

单身，是最好的增值时期；孕期，是最好的增值时期；有娃后，是最好的增值时期。

其实，只要你愿意改变，什么时候都能成为增值时期。

可是，你的时间都去哪了？

《成功心理学》提出时间管理三个基本原则：

分析你如何利用时间；按照轻重缓急安排活动；制定一个时间计划表。

很实用，我们可以联系自己的日常生活去发散下。

分析你的时间分配

你连时间统计都没做，做个毛线时间管理。如果没有好的自我认知，说再多也没用，这里推荐使用时间记录工具-a Time Logger。

明白什么对自己是最重要的，开始做减法

运用断舍离原则减去那些不重要的事情：比如刷朋友圈、做指甲、看美剧、下馆子、睡懒觉。

留出整块时间，坚持一两件对你有意义的事情

不管是全职妈妈还是职场妈妈，梳理出一两件你非常感兴趣的事情，并且坚持下去，你会越来越喜欢自己，而这一点相当重要。

比如，我喜欢分享育儿心得，每天坚持阅读和写作。再比如，你可能会喜欢学习英语，那就每天做一篇听译，没准一年后你轻松过了高口；再比如你喜欢性感的身材，那就每天坚持有氧运动➕力量训练2小时以上，过三个月，你照镜子时眼睛都离不开你自己。

学会统筹，常做重要不紧急的事

重要紧急的事情优先处理，而经常做重要不紧急的事情你才不会显得慌乱，比如提高你的育儿知识，建立孩子稳定的作息时间，和家庭重要成员的情感维系等等。

有些事情学会and起来

“A4纸上看人生”里说到人生其实只有900个月，而你可以用A4纸画一个30*30的表格，每过一个月可以在小格子里打勾，你的全部人生就在这张白纸上。

假如你刚有了孩子，在孩子上幼儿园之前，你能和他朝夕相处的时间是这样的：

是不是短暂的吓人，人生苦短，没有时间让我们把事情一件一件来，所以要想想有没有办法一起来。

比如运动的时候你可以听讲座或听听力；折衣服的时候你可以贴面膜；在洗衣机洗衣服的时候你可以做辅食…

提前做计划，让你减少浪费时间的频率

明天早上穿什么衣服？配什么鞋？如果你是职场妈妈，等到第二天早上才想起来这个事情，恐怕到时你会焦虑不已。所以，你把琐事建立起仪式习惯，比如睡前准备好第二天上班的衣物等。再比如每天睡前给自己开个5分钟小会，列出明天最重要的三个任务清单等等。

3.

知乎上有篇文章，意思是“能花钱的，就不要花时间”，有小钱用小钱省时间，有大钱用大钱省时间，省出的时间能带来的回报，会远远高于你花掉的，算算你的时薪你就懂了。

学会舍得，有舍才有得。

不要想求全，不要想完美，不要想娃的衣服永远保持干净整洁。什么都想要的人，什么也要不到。

经济学上有个词叫做“机会成本”，意思是我们在选择任务A时所放弃的任务B的价值，比如你在亲密育儿时损失了刷微博的时间，但是你觉得值得。

再比如你花3小时阅读完一本书后，家政人员的活也忙完了，付给她200元，但你觉得钱花的值得，因为这本书的观点很有可能为你打开一个全新的视角，让你思考问题的方式不一样了，这却是用钱衡量不来的。

4.

控制你的情绪，不要掉到情绪黑洞。

有情绪的时候，最浪费时间了。你不仅在那刻有情绪，之后的几小时或半天或一天你都会阴阴的走不出来，影响自己，影响孩子。

吉田穗波认为，人生随时随地都会碰到意外，斗志就像个气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得花时间鼓起它，如此反复，会浪费大量时间。

等待老公安慰？省省吧。张学友的歌不是早教你了：“等待着别人给幸福的人，往往过的都不怎么幸福。”所以，你要学会调整自己，简单的买买买或口腹之欲只能满足表面的感官享受，你真正需要的是情绪调节能力和内心的豁达。怎么做到？多读点书吧！

5.

工欲善其事，必先利其器。推荐些实用的App给你，下载用起来，你会发现还真的很好用。

做家务时可以打开这些：

网易公开课、喜马拉雅

整理知识架构你可能会需要：

锤子便签、为知笔记、得到、简书、知乎日报

不被干扰的整块时间：

潮汐、Forest （都是利用番茄钟概念）

育儿类：

小花生、趣课堂

时间管理：

种子习惯、奇妙清单、a Time Logger

6.

有时，家庭事务考验我们的不是体力，而是脑力。

聪明的三宝妈每周会买新鲜的切好的猪，羊，牛肉，在水里煮7分熟后分成一份份，标记好后装在食品袋里冻起来。做晚饭的时候拿几包出来解冻（熟的肉比生的解冻起来快很多），和蔬菜一起烹煮一下（有了肉换花样很容易），好吃又省时，30分钟可以搞定荤素搭配的三菜一汤。

碎肉这样冻节省解冻时间

每天一回家洗完澡就鼓励孩子把脏衣服放入洗衣机，吃完晚饭后全家一起折衣服，让孩子学会衣服分类，让他自己选择好第二天衣服，虽然不畅快淋漓，也能一气呵成。

你的生命有很多可能，前提是你要管理好时间。引用下吉田穗波的座右铭：不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，才让这件事变得很难。