关于对和错

今天来说一个关于对和错的觉察，事情是我和小玉童鞋的。

起因是我和小玉昨天在生活馆，关于拍照我诞生了一个想法，但昨天最终没有真正按照那个想法实现出来，小玉在昨晚按照她的理解给我发了一张她P好的图片出来。

这其中，我感受到了好感觉，我把这个好感觉理解为她满足我的想法的心意，并以此角度跟她表达感谢，但她后面反馈说，她其实只是因为喜欢P图。

这里，我的一股羞愧感起来了——>我表达的时候，我以为我这样的角度是对的——>小玉说她的角度——>我感觉好像我被她指出我不对——>感觉我被她否定了——>我很羞愧，羞愧的是她这样说我不对，让我感觉我好像没有静心去感知——>感觉我没有用尽全力去感知、去确认、去付出。

过往我做事总是被指责说，你没有专注，你没有做对，你这样是错的，于是我真的以为是这样，（我的信念里面有一条，不确定我的是正确的还是错误的，没有方向，被别人这样说，我就真的以为我是错误的，我就很羞愧，很难受，但其实我每次做事都有标准的，除非是我不愿意做的事情）

在和小玉的这件事里面的，我的标准是，我以为我这样感知是正确的，过往我特别害怕出错，害怕被骂、被指责。

这里的翻转：

1. 我是先感知到了好感觉，再去头脑解读为被关爱，并不是直接靠感知来的。但好感觉其实是小玉传递出来她喜欢P图的好感觉。（这个点，我觉得可以用于今晚的沙龙，嘿嘿，终于让我开始一点点去区分爱和好感觉）

2.   我以为的错了，只不过，是我的标准和别人的有了冲突，这里并不算错，只是我需要一点点来调整、探索而已，调整我自己的标准、行为、认知就行了。

3.     探索的过程，本身就是一点点来调整的过程，如果一次做对了，那还叫探索干嘛呢？

可以改变的行为：下次跟别人确认我感知的角度的时候，可以先咨询对方。

尽可能去感知，不加头脑解读（这两个点都一点点尝试）

附上我昨天在生活馆拍摄的美美哒的图片