这是第三次写跑了，以前还真没觉得，只是最近跑步后感觉身体轻松了很多，就像人家说的，跑步是治愈一切的良药，也许还真的不无道理。
跑步，就像游泳或其他的运动，身体会出现自适应过程，并随着跑步的进行逐渐塑形为适合跑步的状态和形体，所以胖子跑着跑着就瘪下去了，当然也会出现生理上的改变…
不仅仅是跑步，所有中强度的有氧运动对于身体的重构都是意义重大，尽管这个听起来不新鲜，做起来也不难，难的是坚持，坚持跑，且常跑…
有人说跑步会上瘾，开始还不信，但现在却有些信了，因为跑步完，的确感觉很舒服，尽管跑时很累，但跑完那简直是种亨受，不过是谁跑谁知道！
嗯，不错噢…
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