时间周期：20180909-20180915
易效能18c班第三周周检视
早睡早起:
平均起床时间04:30
平均入睡时间22:30
早起已形成自动模式
早睡还有待继续改善
本周运动:
本周跑了43公里
跑步已形成自动模式
本周总结：
早起、喝水、运动已经养成习惯，早睡应当再次加强重视，每天的三只青蛙也没能按时完成，晨间日记只写了三次，番茄工作法学习了，只用了一次。冥想坚持了2天，读书计划《高效能人士的七个习惯》看了一部分。回顾一周，定的目标好多都没有实现，认真反思发现，目标定的多了，想起了叶老师说的，目标任务一定要定的少而精。所以我决定，一周只做好一件事情。做好了再做下一件事情，没有做好继续做直到做好为止。
下周计划：
重要计划：写晨间日记
次要计划：练习冥想让自己活在当下
读书计划：《高效能人士的七个习惯》
行动计划： 拒绝拖延立即行动
小确幸：
因为每天早起跑步遇到了好多正能量的小伙伴，
有位姐姐教我学习了鬼步舞，还有我的跑步搭档
和我一起练习鬼步舞，刚刚练习还不熟练，但已经很开心了。跑步偶遇舞蹈是不是很赞呢！
感恩时刻:
感谢小伙伴们每天的认真打卡
感谢各位班委们辛苦的付出
感谢叶老师和班主任对我们的支持
感谢每周的班会让我不断修正自己
感谢教我跳舞的姐姐和各位跑友。
我们真正要做的，就是牢牢抓住今天，
让今天的自己胜过昨天的自己，
让今天的自己塑造明天的自己。
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