易效能18c班第三周周检视

时间周期：20180909-20180915

易效能18c班第三周周检视

早睡早起:

平均起床时间04:30

平均入睡时间22:30

早起已形成自动模式

早睡还有待继续改善

本周运动:

本周跑了43公里

跑步已形成自动模式

本周总结：

早起、喝水、运动已经养成习惯，早睡应当再次加强重视，每天的三只青蛙也没能按时完成，晨间日记只写了三次，番茄工作法学习了，只用了一次。冥想坚持了2天，读书计划《高效能人士的七个习惯》看了一部分。回顾一周，定的目标好多都没有实现，认真反思发现，目标定的多了，想起了叶老师说的，目标任务一定要定的少而精。所以我决定，一周只做好一件事情。做好了再做下一件事情，没有做好继续做直到做好为止。

下周计划：

重要计划：写晨间日记

次要计划：练习冥想让自己活在当下

读书计划：《高效能人士的七个习惯》

行动计划： 拒绝拖延立即行动

小确幸：

因为每天早起跑步遇到了好多正能量的小伙伴，

有位姐姐教我学习了鬼步舞，还有我的跑步搭档

和我一起练习鬼步舞，刚刚练习还不熟练，但已经很开心了。跑步偶遇舞蹈是不是很赞呢！

感恩时刻:

感谢小伙伴们每天的认真打卡

感谢各位班委们辛苦的付出

感谢叶老师和班主任对我们的支持

感谢每周的班会让我不断修正自己

感谢教我跳舞的姐姐和各位跑友。

我们真正要做的，就是牢牢抓住今天，

让今天的自己胜过昨天的自己，

让今天的自己塑造明天的自己。