瘦肉切片；干百合浸洗；南瓜去皮去囊切粒备用。瘦肉用生抽、砂糖、盐及油腌15分钟。
将白米洗净沥干，加入盐及油拌匀腌30分钟。
白米及清水用中高火煮开。盖上锅盖，转中小火煮30分钟。
打开锅盖，加入南瓜、百合及瘦肉煮20-25分钟。
加少许盐调味，即成。
瘦肉切片；干百合浸洗；南瓜去皮去囊切粒备用。瘦肉用生抽、砂糖、盐及油腌15分钟。
将白米洗净沥干，加入盐及油拌匀腌30分钟。
白米及清水用中高火煮开。盖上锅盖，转中小火煮30分钟。
打开锅盖，加入南瓜、百合及瘦肉煮20-25分钟。
加少许盐调味，即成。
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南瓜的起源 南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等...
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20180614丫头有些上火，南瓜粥里放了百合。百合总是有点苦味，丫头不喜欢吃，和南瓜一起煮粥，南瓜的甜味中和了百...
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板栗的香， 红薯的粉， 南瓜的甜， 几种滋味融化在一起， 蒸、煮、烤着吃都行， 越吃越上瘾！
2022.10.17 周一多云22-13度 今天分享一食谱： 【南瓜瘦肉粥】 需要的食材（一家五口人的量）：南瓜1...
作者：《原知胃美颜枣/长寿果》 原知胃美颜枣食谱系列之《糯米枣南瓜》的做法 —— 中华美食，把文化渗入美食！ 烹饪...
本文标题：忘不了的美食之南瓜百合瘦肉粥
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