《重塑》第二天:
悟第一节:生命本无意义，你赋予他意义
1，练习中抽离看对面的人 事物。“你本无意义，所有的意义都是我赋予的”
2，抽离看你赋予它的意义。
3，分辨你的认知的主观性，最后找到赋予的意义，它只是虚空，全都是被人创造出来的。
观察情绪是如何产生的，一定是我们赋予的意义与外界冒犯了，相互之间有冲突了，情绪才会有。抽离出来看那个赋予的意义，赋予意义的主观性。
悟第二节:你对世界的认知是自己的视角
1，你的不如意都是什么？
学习了一年多了，孩子变化不大，马上高考，仍然不想学文化课；老公不学习不看书，还是用无效的方法对待孩子
2，你怎么看待你的无效情绪？
情绪是一个人信念对外界人事物的反映，我的无效情绪都是跟儿子的学习状态有关，失望，焦虑，担心，恐惧。无效情绪是由局限性信念引发的，要想改变无效情绪，只能转变限制性信念。
悟第三节:信念决定行为，结果成就未来
1、你的不如意中都有哪些局限你的信念？
应该如此，孩子应该好好学习，老公应该学习成长，托付心态，孩子不好好学习，我就焦虑，因老公不学习，不成长，所以孩子变化不大
2、你在这一节中有什么启发？
信念决定命运，积极向上向善的信念促使人们不断进步，局限性信念，产生无效情绪，产生无效行为，无效人生。所以要随时破除局限信念，让自己保持高能量状态，就能活好人生！
悟第四节，所有的理想主义者都在脚踏实地
宇宙间客观存的，我们暂且叫做真理，我们认为的信念是主观的，信念是我们主观认为的真理，当我坚信的只不过是我认为的真理。修行人很勤奋，每天潜心研究，不得道，请教师付，问这段经文什么意思啊，我搞不明白，师付说，我不认识字，你念来我听听，徒弟心里嘀咕不认字怎么能知道这的真理呢？师付指月亮，徒弟看，问什么意思 ,真理与文字无关，真理像天上明月，文字就是我的手指头，它只是指引你看到明月，再说看明月也不定通过我的手指。
悟第五节，要无所畏惧，活出自由洒脱
小时被教导要乖，听话，如果达不到，就得不到赞美，认可和爱，时间长了，就会认定，我达到父母的教导，他们就会收回对我的爱，有时还会得到处罚。因为学会了自我保护，呈现出父母教导的，光鲜亮丽的自己，其实是害怕，所有的恐惧，担心都是在呼唤爱，看到别人，自已有撑的状态，就知道这是在呼唤爱，成年人有没有别的方式达成这种链接和爱呢，凡事都有N多的方法，我是可以用其他方式得到我们想得到的结果。撑是不得不，想办法就是我选择，不是另一振频。穿越二元对立，阴中有阳，阳中有阴，阴阳一体，比如信任，二元对立就是怀疑，就象钟摆，左右摆动，信任中有怀疑，怀疑中有信任。
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