这是个对一部分健身教练们的吐槽篇，若引起不适，请见谅。
我健身也已有两年，从一开始只知道上跑步机做有氧到后来慢慢爱上撸铁。
带我入门的是一个经验丰富的健身老教练，特别棒的一个教练，从他那里我确实学到了一套健身的体系。
那些所谓的健身教练们
近期由于工作原因，离开家乡换了一个城市，自然也换了一个健身房，实名说吧，威尔士健身房(我怕个鸟🤢）。其实不是很能理解这个大型连锁健身房的销售到底走的是个什么套路，办卡价格混乱，没有任何明码标价，全看你和销售怎么砍价，当然这不是我现在最想吐槽的地方。
我最想吐槽的还是一些所谓的健身教练们。
故事一：我看到一个女教练，瘦，腿又细又长，身材很好，可是基本没有任何训练痕迹。我也观察过他带学员的时候，基本上就是在各种器械上晃悠，从来没见过她带着学员做自由力量训练。她的学员们，大多为男性，且要么干瘦要么肥胖到油腻。
故事二：有一次我在训练时，恰好有一个健身教练在我旁边，我全程听到了他和女学员的对话。他强烈推荐那位女学员买左旋肉碱。在此我想说的是，左旋肉碱在配合运动的情况下，在一定程度上是有用的，但问题是，最后瘦身成功到底是因为左旋肉碱还是因为他的训练指导呢？反观这位男教练本身，训练痕迹是有，但是少得可怜。
故事三：这是我的一个亲身经历。有一天我做完无氧训练后打算再做一些有氧训练，于是上了跑步机，这个时候一位男教练凑了上来。有健身经历的朋友应该会知道，其实真正要做高强度有氧的时候，如若旁边有人和你对话，其实是很影响训练效果的。出于礼貌，我不得不与这位所谓的教练对话。以下是他对我说的话：“ 你有点原肩呀。” 话落，用手指戳了戳我的肩膀，注意，当时我在做有氧。我说哦。他接着说：“你还有点骨盆前倾，不过嘛女孩子有的时候骨盆前倾是好事。你的大腿有点外翻。再让我看看你其他地方，你的小腿也有点粗…”省略他后来说的一万字，因为我戴上了耳机，第一次听人说骨盆前倾是好事，我一个前凸C杯后翘腰还细的人，第一次被人这么从头到脚数落了一遍，幸好我皮厚。我心平气和地问这位教练：“那请问你有什么建设性意见吗？” 他说：“我可以帮你局部减。”我当时就笑了，在此想给各位读者普及一个概念：减肥从来没有局部减这个概念，你可以针对性去训练一块肌肉，但是脂肪只会全身减！我说：“你可是厉害了，还能帮人局部减肥，你咋不说你还可以帮我长高？你倒是说说怎么局部减？” 他说：“你这个情况要多做有氧。”我当时白眼就翻到天上去了，所以我现在不就在跑步吗，你tm来捣什么乱？再想给各位读者普及一个概念：最好的减肥方式是有氧与无氧结合！通过无氧来增肌才能达到躺着都能瘦的效果，通过无氧后的有氧来更快加速脂肪分解！我后来在健身房碰到这一位教练都是直接无视的。
以上三个小故事，都是我在某健身房观察到的某几位教练。
想说的是，请一位好的健身教练确实是会为自身带来许多帮助的，也能帮你少走健身弯路。但是现在做教练的成本太低，很多所谓的教练根本难以配得上健身教练这个称号。所以，如果你真的想请一个健身教练，请先多观察，也多看看健身教练其本身的身材是否合格。
祝大家都拥有好身材！
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