［软科学.心智篇］开心，就是把心打开
活在当下，自己的人生里
就像三十一甲子的循环因果律，随着即时社交高峰的结束，微信朋友圈的热度下降了，但是其实人们不在这里就在那里。
因此开始进行系列的平台SEO优化。简书更新了快两个月，重新熟悉了路数后，又开始进行，领英，脉脉，头条，微博，豆瓣，群友通讯录等等平台的关注。
一关注，还是很熟悉的感觉，熟悉的味道，那就是，各种问题蠢到哭，都不知道从何说起，只得挑一些勉强符合基本逻辑思维的内容进行回答，探索一下问答模式的优化。
各种各样千奇百怪的内容，其实本质上还是那么点事儿，无非就是功名利禄，儿女情长，其中最多的，还是如何摆脱痛苦，寻求快乐，金榜题名，抱得美人归，功成名就，诗酒田园，这些事儿。
懂得主动找虐，主动追求痛苦，挑战边界，自我颠覆的追求自身生命价值，追求卓越者毕竟是少数。
“想要的多，懂得的少，愿意付出的少，只想着一夜暴富，寻求捷径突破”自然而然就各种焦虑不安，各种抑郁拖延了，遇到问题自然就迷茫了，压抑了，就找不到人生意义人生乐趣了。
反正颠来倒去就是这些东西，这也是安慰剂效应的各种鸡汤泛滥成灾的原因。有时候想想，专门制造鸡汤倒也挺好，不动脑筋随便扯淡，只要废话列长一点，人家就满意了。
真正有效的方法论，真正底层的专业知识，真正历练出来的经验，大多数人没那个耐心去理解和掌握，人们需要的是奶嘴和保姆，不是暴虐教官。
大家都相信“背后的真相”，都期待掌握“方法论原理”，至于点点滴滴枯燥无味的基本常识，基本逻辑，基本情况，每天日复一日，又年复一年的，不厌其烦的，一次次的犯错，走弯路，各种停滞倒退，各种原地打转，各种矛盾冲突，各种失败完蛋，各种羞愧难当，各种绝望失望，人们都是不愿意去经历的。
于是，就抑郁了，拖延了，佛系了，就找不到人生意义了，没有人生目标了，寻死觅活，特立独行了。
熟悉的感觉，熟悉的味道，那就还来熟悉的配方吧！
以前有一个不好的，就是热衷于给人解决实际问题，也没个备份与恢复啥的，这回吸取教训，改行当“写作者”，把各种各样问题的解决方案，一点一滴的写下来吧，积累保存多了，也就“复利”啦！
其实我说的废话，千百年不知道有多少圣贤专家都总结得好好的了，只是很少有人愿意屈尊主动的搜索一下学习一下思考消化一下，人们只需要提出问题，等着别人回答，或者由自动化的智能算法推荐到眼前就行了，反正有自动化的你回答的答案推到眼前了，问题答案知道了，何必主动的去自己历练，去再受苦一遍又一遍，有这个时间打个游戏也是好的么！么么哒
就像简书，刚推出简书砖的时候，啥区块链啥虚拟币的高大上，这是赚钱的暴富的啊！于是人们趋之若鹜的砸钱，信誓旦旦的写文章要坚持不懈。没过一个月，大多数人就该干嘛干嘛去了，早就忘了写文章日更这回事了！所以我说简书这个策略就是一针强心针罢了，真正的活跃写作者，中国基数不足啊！稍微有点儿三脚猫功夫的都去写玄幻言情去了。
关于“抑郁症”
首先，大部分人认为的“抑郁”，其实不过是情志不佳。
然后，“抑郁状态”和“抑郁症”，两码事，大多数人根本谈不上“抑郁症”。
对大多数人来说，情志不佳，首先是身体健康问题，生活习惯问题，或者是社会适应问题，以及认知能力有限的问题，这些都不是“抑郁”，也不是，“抑郁症”，最多是“情绪不好”。
只有长期的，“抑郁状态”，才是真的需要帮助的，需要心理支持。只有已经躯体化，甚至影响正常生活，有生命危险的“抑郁症”才需要药物辅助。
至于“人生悲凉和社会现实”导致的境遇不佳，不过是“学得少，想要的多，追求的多”罢了。解决方案，是“读万卷书，行万里路，与万人交，做万件事”，去提升自己，让自己过的精彩纷呈，所谓的社会现实，也就与你无关紧要了。
关于“找不到人生价值，感到不快乐不幸福”
幸福快乐，是任何人无法赋予你的。
幸福快乐，是“自定义”出来的，自己主动追求的“小确幸”，当一个人找到自己的，和外界和他人毫无关系，不随着境遇变化而改变的，完全自己的自得其乐的兴趣爱好，自己的目标和生活方式，他就会拥有自己的人生历程，拥有自己的快乐和人生意义人生价值。
关于“寻找合适的咨询师”
遇到问题，先从自己开始，自己列清单，梳理一下。
其次，找身边信得过的长辈，亲人，朋友，协商交流出主意。
再次，找你能够得着的社会服务机构，以及相关权威人士，寻求支持指导。
心理咨询师，目前国内良莠不齐，不是咨询师不该找，而是好的难找，对你合适的难找，就是正规医院和认证专家也一样不一定靠谱，因为心理科学本质上是认知科学，是需要巨量的知识经验积累，丰富的社会阅历，严谨的身心健康科学知识，而且是正好擅长这个领域才行。
而且找到好的咨询师，也不一定能解决你的针对性问题，因为心理咨询能解决的事情有限。
大多数人的大多数问题，都是成长过程中的系列问题，需要较长时间的自我成长发展，所以，最佳方案就是依靠信得过的人进行分析交流，并且持续性的正规踏实的学习历练。
只有少部分的事情，比如说涉及到躯体问题，或者无法自拔影响正常生活的身心不良，才有必要去找精神科相关的心理医生。或者寻求付费的有足够知识经验的咨询服务者，这样的人不一定年龄资历如何，不一定是否专业出身，是否有证书，这些都不靠谱。
真正靠谱的咨询师，一定是科学理性的，一定是唯物主义者，一定是真正踏实学习历练的人，除了唯物主义哲学观的咨询服务者，其他的千万别信！
最后，你可以去豆瓣小组：职业心理咨询师俱乐部，这是我创建了十多年的国内在线的一个沟通小组，有数万咨询师在，你可以寻找合适的咨询师。
关于“如何改变现状”
先改变自己的身体状态，从锻炼身体开始。
再改变自己的社交关系，从和优秀积极的人交往开始。
同时，选择正规的专业的知识，进行学习提升。
最后，全面的梳理自己的现状与想法，给自己设定人生目标，并且学习成长发展的方法论，实践尝试。
不管咋说，一千个人里面，总有几个深度思考者，踏实行动者，懂得价值原则，知道主动找过来，主动付费寻求真正的努力方式，寻求帮助和陪伴的，我这功利目的的心机，吸粉引流的目的也就达到了。可惜的事情是，注定是少数人，也挣不到大钱，挣大钱都是要数量级，都是需要给人快乐的，我这样专门给人找茬的，毕竟主动找过来还付费找虐的主儿，不多啊！
在认知成长的过程中，如果你需要朋辈同行的伙伴，你可以关注我的微信公众号，软科学，来找到我。
如果你需要帮助，我在。
另外，我已经按例开始，2019年，心智认知与效能实验室，伙伴的招募。从现在开始到新年三月份左右。
最低年费用是3000元起，基本费用是1万元起，这是指一年的在线互动费用，企业级运营支持的基本费用是5万元一年起。
不过由于精力有限，并不是付费就要的，必须要经过初步的沟通与交流，相互契合，才能成为我的朋辈成长伙伴。
2019年，你会与我相伴吗？
意义和目标，是主动选择的结果
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