31/1--6/2月周复盘

又到了周复盘的时候，这一周是玩的特别嗨的一周，也给自己放假了，没有跑步，运动，因为过年，出去在外面玩的时候比较多，也是放松的一周，不管怎么样，复盘还得继续，看看我这周有多偷懒?

31/1--6/2月完成的

1，早睡早起(早上5点起床，晚上10点睡觉)：完成5天，累计完成128/200天

2，每天运动两小时以上：早上跑步1天，累计：64/100天，晚上减肥塑形：1天，113/200天。

3，日更：7天，7篇文章，累计，193/500天

4，阅读：《情商高，说话让人舒服》听完，《自信的力量》听完，还没有写一篇文章

5，冥想：4天，累计60/100天

6，泡脚：6天，累计132/200天

是否完成:完成了一半

本周收获:本周收获不多，在阅读上，听完《情商高，就是说话让人舒服》，这点我需要学习的，因为我很多时候，说话比较直，不注意说话的方式和技巧，还有一些说话的语句，这些都是我自己的问题，需要慢慢去调整改变，说话真的很重要，特别是现在的我，说话更需要注意。《自信的力量》这本书，也是有很多地方需要我自己去好好学习的，自信人士的七个秘诀，这些我都需要去改变，去突破自己的。

在团队方面也已完成了四个人的任务，这也是一种收获。

本周不足:没有运动，有两天晚上也玩的太晚了，没有按时起床，也没有冥想。

本周 需要反省的:反省到不用，因为过年自己给自己放假了，但是也又一次给自己放在懈怠的层面上，恢复正常也需要毅力，周一是该恢复正常的时候，也不知道自己是否能做到。

本周需要改进的:需要改进的运动，冥想，日复盘，这些都应该坚持了，其它的恢复正常就可以了。

本周感悟:这一周是过年的一周，也是自己特别放松的一周，也是比较懈怠的一周，所以这一周收获也不多，每天只是玩，还觉得特别累，特别困，这个年虽然没有比往年那么疯狂，但是也是比较懒散了，在这一周里，肚子也提意见了，在这一周里，身体也提意见了，每天早起日更，也没有之前那么精神，总觉得特别困，在这一周里，懒得一点也不想运动了，感觉肚子都长大了似的，在这一周里，对自己的放纵，以后要多少周来弥补。

下周计划:完成以上任务，读《我为什么看不懂你》，《高效能人的七个习惯》

总结:这一周虽然没有什么收获，但是在过年的时候，也利用空余时间来听书也是不错了，也能每天坚持日更，这是比较好的，不好的事，思想和运动都懈怠了。

不管怎么样周一都要去恢复正常，不然自己这样下去，前期坚持的，不就白费了吗？所以，人不能把自己放的太松，人都有惰性的，特别是我，一旦懈怠很难恢复。

自己的计划和目标还得继续，不然目标制定在哪里只是好玩吗？现在一时懒惰，那么以后的时间，只有后悔二字，因为自己已经50+了，不再年轻了，不能让自己再懒惰下去，往后余生的时间不多了，不能再浪费了，虽然只是一个周复盘，但能发现自己好多的问题，也能再次鞭策自己，不能让自己再这样放松下去了。

只有复盘才能翻盘，对，加油自己。