【节气记录】见老夏迟迟没发动态，小伙伴们反复提醒老夏得写记录了，今天是二十四节气处暑！
许多和老夏一样处在水深火热中的人，都会顺理成章地理解“处暑”——就是“处于暑热难耐”的时候！
其实，“处暑”，即为“出暑”，是炎热离开的意思！虽然，后面还会有“秋老虎”等着我们，但处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，天地间正由炎热向凉爽过渡。
从天文物理来看，太阳今天抵达黄经150°，虽然可能这几十天里你可能都是被某些不可抗拒的原因封在一间屋里或困在一张床上，其实天地是不舍昼夜的！日月如梭，它不管你动不动，它自会一如既往的动。虽然有些人讨厌庚子年，希望它收拾收拾赶紧走，但它任然会按自己的节奏，不紧不慢。
“不以尧存，不以桀亡”，大自然不可抗拒的伟力就在如此！
处暑之后，天地之气，“阴之始”也，“故曰天地始肃”。简单点说，天地之气的“升浮”之势，开始要转变为“肃降”之势，以后要逐渐“降沉”了！
要注意的是：人类的身体，夏秋交渡，也在发生气机转变！！！
随着秋燥到来的，还有冷热变化的高低起伏像小过山车一样。
一方面，因为对冷热变化的不适应，我们一不小心就容易引发肠胃炎、急性疼痛、腹泻等问题；
另一方面，秋之燥气，让喜润恶燥的肺脏有些不适应；冷热起伏跌宕，也会让肺器、让营卫之机制有所不适从。这二者，都容易让呼吸系统容易出些咳嗽类的问题！
第三方面呢，是你可能会越来越强烈感觉到脸上皮肤越来越干燥了，部分人甚至都会感觉到脸干得像枯木一样往下掉渣。
那么，人要如何才能让自己的身体——身心容灵，尽可能与自然同频呢？
一本很老很老的《黄帝内经》很早很早就这样提醒大家：“秋三月”，“天气以急，地气以明”，当“早卧早起，与鸡俱兴”！
其实，书里还具体告诫了我们的：
要“使志安宁，以缓秋刑”！
要“收敛神气，使秋气平”！
要“无外其志，使肺气清”！
说完这些，你没见老人家还捋了捋花白的胡子语重心长地总结了一句——“此秋气之应，养收之道也”！
当然，总会有些人会嗤之以鼻，不以为意，甚至不以为然的。
所以老人家接着给了一个警告：“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少！”
简单通俗点说就是：各位亲啊！秋天是与春天的“发散”不同啊，秋天里是天地都在“收”啊，万物都在收敛啊，有收才冬天里有得养啊！
你现在秋天里让肺不得肃降（而逆咳），让肺不得养，让肺气有耗伤，冬天里小心你完谷不化而飧泄不止啊！！！其实，真相是还会透支你肾的，我知道这个字你最关心听得懂！
秋本肃杀之气，人与自然同频，所以也当调整自己：早睡早起只是作息，更要安志、敛气、宁神，情志内守，肺气自然清肃！
老夏再提醒两点具体的：少食辛辣，适当可酸；由里而外（皮肤），注意润燥。
如果还听不懂，那我就说点再通俗的啊：少吃点油煎火辣和爆辣火锅啦！少喝烈酒，少熬点夜！适当喝点儿醋，或酸甜的水果！多吃点梨子蜂蜜，多给脸上补补水！
大白话，应该能听懂吧！
处暑了，天移地易，希望你好！
——老夏自然生活研究院2020.8.22
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